A három kapu képzés (Test-Beszéd-Tudat) egy olyan Bön Buddhista Dzogcsen képzés melyet egyedül önálóan illetve a hivatalos képzésben pénzért végezhetünk. Amennyiben önállóan a hétköznapokban gyakorolva Tenzin Wangyal Rinpocse tanításaira tisztán támoszkodunk.
Az önképzés alaptematikája rendszeres napi gyakorlásban kb. 40p
Első év - Test:
3/4 fizikai jóga(A szakrális test felébresztése) 1/4 harcos szótag(Gyógyító hangok) és dzogcsen meditáció (A fényességes tudat felébresztése - Dawa Gyaltsen Ötszörös Dzogcsenje)
Második év - Beszéd:
1/4 fizikai jóga és 1/4 belső jóga(A szakrális test felébresztése), 2/4 harcos szótag(Gyógyító hangok) és dzogcsen meditáció (Dawa Gyaltsen Ötszörös Dzogcsenje)
Harmadik év - Tudat:
1/4 fizikai jóga(A szakrális test felébresztése), 1/4 harcos szótag(Gyógyító hangok) és 2/4 dzogcsen meditáció (A fényességes tudat felébresztése - Dawa Gyaltsen Ötszörös Dzogcsenje)
További években a napi gyakorlás kiegészül az álom és alvás jógáival
A képzés anyaga az alábbi videók illetve a 5 alaptankönyv:
- Gyógyítás formával energiával és fénnyel
- A szakrális test felébresztése
- Gyógyító hangok - Hét tibeti gyakorlat az akadályok leküzdésére és rejtett erőink fölébresztésére
- A fényességes tudat felébresztése
- Az álom és alvás tibeti jógája
