2021. november 28., vasárnap

TÉLI NAPFORDULÓS MEDITÁCIÓS NAP


2021. DECEMBER 19. VASÁRNAP 10.00-16.00

Ezen az intenzív gyakorlónapon 4x60 percben az éber jelentudatossággal (tradicionális mindfulness) megfigyelt testérzés alapú megszabadulást készítjük elő Ácsán Szucsittó meditációs alapképzésével, melynek során kitartóan előidézzük és összegyűjtjük a figyelem, a nyugalom, a vizsgálódás és az öröm tényezőit, melyek az elmélyedéshez (szamádhihoz) szükségesek. Majd tovább mélyítjük ezen éberség-légzés meditációs tapasztalatunkat a hozzá kapcsolódó Ānāpānasati Sutta* lényegi útmutatásaival. Az  intenzív gyakorlónap bemutatja a tradicionális és az urbanizált meditációs praxis integrálási lehetőségeit a nagyvárosi zűrzavarban; a figyelmünknek örömteli kikapcsolódást nyújtva, Ácsán Szucsittó alapvető tanításai és Sákjamuni Buddha; A lélegzés tudatosságáról szóló tanítóbeszéde alapján.*

Első meditáció 10.00-11.00

30 perc szünet

Második meditáció 11.30-12.30

90 perc szünet

Harmadik meditáció 14.00-15.00

30 perc szünet

Negyedik meditáció 15.30-16.30

A meditációs periódusok fizikai jóga gyakorlatokat is tartalmaznak (a 60 perc 3x20perces meditációs blokkokat tartalmaz egyenként 5-5perc jógával vagyis egy 60 perces meditáció összesen 45 perc ülést és 15 perc jógát tartalmaz 3 részletben).

Az intenzív gyakorlónap az Összehasonlító jógalégzés bölcseleti 

ONLINE workshop része de attól függetlenül bárki részt vehet rajta. (A szükséges szakirodalom az esemény beszélgetésében megtalálható.)

KOVÁCS ENDRE

Rime buddhista tanító(Tkbf), felhatalmazott Kum Nye és Nejang tibeti jóga oktató vezetésével

helyszín/ online zoom-on keresztül

*******************************************************************************

A részvételi díj előre utalása után a regisztrált e mail címre kiküldött linken, lehet élőben online csatlakozni.

részvételi díj:

2500Ft/ egész napos 4 meditáció

2200Ft/ 3 meditáció

1800Ft/ 2 meditáció

1400Ft/ 1 meditáció


átutalási számlaszám: Kum Nye Bt.

1040 0951 5051 5753 4851 1000

külföldről utalva IBAN számmal pedig:

HU35 1040 0951 5051 5753 4851 1000


VAGY

PAYPAL számlán küldve az alábbi emailre:

jkovacsendre@gmail.com

Amennyiben az átutalás ismeretségi körben nem oldható meg akkor az alábbi email címen egyeztethető a készpénz fizetés lebonyolítása.

Kedves leendő résztvevő az átutalással párhuzamosan kérlek időben küldj emailt, hogy tudjam küldeni az online linket.

információ:

jkovacsendre@gmail.com

***********************************

A workshop részletes leírása itt olvasható:

https://www.facebook.com/events/802367700451043

A légzést mely fenntartja az életünket, táplálja a testünket és tudatunkat, a jógik a nagy mindent magába foglaló öröm forrásának és a megszabadulás ösvényének tekintik. Ezért egy kiemelt meditációs jármű és energia forrás emberi életünkben. 

Ezen járművet sokféle képen használhatjuk vezethetjük a gyönyör, a világosság és teres szabadság az üresség felfedezése felé. Ebbe nyújt segítséget ez az 1 éves légzés workshop és közös gyakorlás mely az indo-tibeti tradíció légzés gyakorlataira összpontosít valamint a hozzájuk szorosan kapcsolódó módszerekre a légzés technikák birodalmából. 

Az alkalmazott gyakorlatok a kezdők, és laikusok számára is ellenőrizhető, megtapasztalható és értelmezhető szinten lesznek magyarázva, a tibeti Nyingma (Kum Nye) vadzsrajána hagyomány nézőpontjából. A gyakorlatok publikusan elérhető szabadon oktatott módszereket mutatnak be és bátran alkalmazhatók, nem tartalmaznak titkos vagy veszélyes légzéseket.

Alkalmanként egy légzés típus kerül ismertetésre prezentáció segítségével, amit több aspektusból gyakorolunk majd, melyeket ajánlott, hogy az érdeklődők legalább két hétig gyakoroljanak, hogy ráérezzenek az alap működésükre és a számukra legmegfelelőbb módszerre. 

A légző gyakorlatok mellé az adott hagyomány pár alapvető fizikai jóga gyakorlatát is alkalmazzuk az elmélyüléshez.

Bár a teljes workshop egymásra épül, alkalmi részvétel is lehetséges és ajánlott, mivel az egyes alkalmak önmagukban is biztosítják az adott hagyományra jellemző teljes gyakorlatot. 

Az éves képzési-gyakorlási programhoz kapcsolódik 4 online elvonuló nap, 4x1 órás napi közös online gyakorlással. (téli- nyári napforduló, tavaszi-őszi napéjegyenlőség idején), melynek célja a kezdeti tapasztalatok közös elmélyítése ideális körülmények között. Ezt segíti továbbá a jóga táborral összekötött nyári légzés workshop is.

A workshop alkalmak közötti péntekeken közös online szinten tartó gyakorlást végzünk adományos jelleggel 60 percben melyhez a fenti emailen lehet jelentkezni. 

FONTOS! A WORKSHOPOK MÓDSZEREIHEZ PONTOS ELLENŐRIZHETŐ ONLINE SZAKIRODALMAT KAP A RÉSZTVEVŐ. 

Az előadásokat és gyakorlatokat Kovács Endre Rime(nem szektás) Buddhista tanító(Tkbf), Kum Nye és Nejang tibeti orvosi jógaoktató vezeti, aki jóga coaching, mozgás-masszázs és légzés terápiás szempontból segíti az egyéni megértés-fejlődést a különálló meditációs és jógaiskolák intézményes praxisától függetlenül.

********************************************

Videó az előadóról:

https://youtu.be/zkiSS7ULD94?t=3

CV:

http://www.tibet.hu/epocha-cikk/kovacs-endre-2019cv

********************************************

*********************

Kép forrása: https://www.techexplorist.com/china-revealed-prototype-maglev-train-top-speed-600-km-h/23484/

https://buddhist-prayer-beads.tumblr.com/image/133903852036

Logo forrása: 

Author Christopher J. Fynn

https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Phurba_symbol.svg

******************************

2021. november 22., hétfő

A légzés tudatosság alapjai - Ānāpānasati Sutta - Lélegzet Hatalma workshop


A ws alkalmon az éber jelentudatossággal (mindfulness) megfigyelt testérzés alapú megszabadulást készítjük elő Ácsán Szucsittó meditációs alapképzésével, melynek során kitartóan előidézzük és összegyűjtjük a figyelem, a nyugalom, a vizsgálódás és az öröm tényezőit, melyek az elmélyedéshez (szamádhihoz) szükségesek. Majd tovább mélyítjük ezen éberség-légzés meditációs tapasztalatunkat a hozzá kapcsolódó Ānāpānasati Sutta* lényegi útmutatásaival. Ez a ws alkalom bemutatja a tradicionális és az urbanizált meditációs praxis integrálási lehetőségeit a nagyvárosi zűrzavarban; a figyelmünknek örömteli kikapcsolódást nyújtva, Ácsán Szucsittó alapvető tanításai és Sákjamuni Buddha; A lélegzés tudatosságáról szóló tanítóbeszéde alapján.*

2021. november 26./péntek 18.00

Összehasonlító jógalégzés bölcseleti 1 éves
HELYSZÍNI ÉS ONLINE workshop
KOVÁCS ENDRE
Rime buddhista tanító, felhatalmazott Kum Nye és Nejang oktató
vezetésével
2021. szeptembertől - júliusig, kéthetente péntekenként
helyszín/Sambhala Tibet Központ
/Budapest I. Attila út 123. 11cs./
valamint online zoom-on keresztül
A ws alkalom ára 2200 Ft

ISMÉTLŐKNEK KEDVEZMÉNYES 1500 Ft

A részvételi díj előre utalása után a regisztrált email címre kiküldött linken, lehet élőben online csatlakozni a workshop alkalmakhoz vagy személyesen a Sambhala Tibet Központban. Jelentkezés és regisztráció jkovacsendre@gmail.com


átutalási számlaszám: Kum Nye Bt.

1040 0951 5051 5753 4851 1000

külföldről utalva IBAN számmal pedig:

HU35 1040 0951 5051 5753 4851 1000

VAGY

PAYPAL számlán küldve az alábbi emailre:

jkovacsendre@gmail.com

Amennyiben az átutalás ismeretségi körben nem oldható meg akkor az alábbi email címen egyeztethető a készpénz fizetés lebonyolítása.

Kedves leendő résztvevő az átutalással párhuzamosan kérlek időben küldj emailt, hogy tudjam küldeni az online linket.
A légzést mely fenntartja az életünket, táplálja a testünket és tudatunkat, a jógik a nagy mindent magába foglaló öröm forrásának és a megszabadulás ösvényének tekintik. Ezért egy kiemelt meditációs jármű és energia forrás emberi életünkben.Ezen járművet sokféle képen használhatjuk vezethetjük a gyönyör, a világosság és teres szabadság az üresség felfedezése felé. Ebbe nyújt segítséget ez az 1 éves légzés workshop és közös gyakorlás mely az indo-tibeti tradíció légzésgyakorlataira összpontosít valamint a hozzájuk szorosan kapcsolódó módszerekre a légzés technikák birodalmából.
Az alkalmazott gyakorlatok a kezdők, és laikusok számára is ellenőrizhető, megtapasztalható és értelmezhető szinten lesznek magyarázva, a tibeti Nyingma (Kum Nye) vadzsrajána hagyomány nézőpontjából. A gyakorlatok publikusan elérhető szabadon oktatott módszereket mutatnak be és bátran alkalmazhatók, nem tartalmaznak titkos vagy veszélyes légzéseket.Alkalmanként egy légzés típus kerül ismertetésre prezentáció segítségével, amit több aspektusból gyakorolunk majd, melyeket ajánlott, hogy az érdeklődők legalább két hétig gyakoroljanak, hogy ráérezzenek az alap működésükre és a számukra legmegfelelőbb módszerre.A légző gyakorlatok mellé az adott hagyomány pár alapvető fizikai jóga gyakorlatát is alkalmazzuk az elmélyüléshez.
Bár a teljes workshop egymásra épül, alkalmi részvétel is lehetséges és ajánlott, mivel az egyes alkalmak önmagukban is biztosítják az adott hagyományra jellemző teljes gyakorlatot.
Workshop helyszíne a Sambhala Tibet Központban, ahol csoportosan is valamint online is biztosított a részvétel.
Az esetleges korlátozások idején pedig csak online formában.
Az éves képzési-gyakorlási programhoz kapcsolódik 4 online elvonuló nap, 4x1 órás napi közös online gyakorlással. (téli- nyári napforduló, tavaszi-őszi napéjegyenlőség idején), melynek célja a kezdeti tapasztalatok közös elmélyítése ideális körülmények között. Ezt segíti továbbá a jóga táborral összekötött nyári légzés workshop is.A workshop alkalmak közötti péntekeken közös online szintentartó gyakorlást végzünk adományos jelleggel 60 percben.
Valamint a tanév során ingyenes youtube OKTATÓ VIDEÓK kerülnek publikálásra a Nyingma Dzogcsen hagyományból, a ws hetek közötti hét csütörtökén.FONTOS! A WORKSHOPOK MÓDSZEREIHEZ PONTOS ELLENŐRIZHETŐ ONLINE SZAKIRODALMAT KAP A RÉSZTVEVŐ.
Az előadásokat és gyakorlatokat Kovács Endre Rime(nem szektás) Buddhista tanító(Tkbf), Kum Nye és Nejang tibeti orvosi jógaoktató vezeti, aki jóga coaching, mozgás-masszázs és légzés terápiás szempontból segíti az egyéni megértés-fejlődést a különálló meditációs és jógaiskolák intézményes praxisától függetlenül.

6. alkalom
2021. november 26./péntek 18.00
- A légzés tudatosság alapjai - Ānāpānasati Sutta* - Sákjamuni Buddha; A lélegzés tudatosságáról szóló tanítóbeszéde alapján
7. alkalom
2021. december 10./péntek 18.00
- A gyönyörű lélegzet megtapasztalása* - Ānāpānasati Sutta kommentárja Ajahn Brahm alapján
- Sákjamuni Buddha mantra.
TÉLI NAPFORDULÓS INTENZÍV LÉGZÉS GYAKORLÁS ELVONULÁS
2021. december 19./vasárnap 10.00-16.30
8. alkalom
2022. január 7./péntek 18.00
- Zenlégzések* Vasubandu a Zen 21. pártriarhájának légzés útmutatása alapján
9. alkalom
2022. január 21./péntek 18.00
- Zazen légzés* Taisen Deshimaru Csend - Légzés - Hara - Szexuális energia
- Prajñāpāramitāhṛdaya mantra
10. alkalom
2022. február 4./péntek 18.00
- Ritmikus légzések** Váza légzés a tibeti hagyományban
- Avalokitesvara Csenrézi mantra
11. alkalom
2022. február 18./péntek 18.00
- Gyémánt légzés az indo-tibeti hagyományban
- Gyémánt Tudat Vadzsraszattva mantra
12. alkalom
2022. március 4./péntek 18.00
- Nejang orvosi jóga légzés és masszázs a tibeti orvosi hagyományban I.**
- Gyógyító Buddha mantra
13. alkalom
2022. március 18./péntek 18.00
Nejang orvosi jóga légzés és masszázs a tibeti orvosi hagyományban II.**
III.TAVASZI NAPÉJEGYENLŐSÉG INTENZÍV LÉGZÉS GYAKORLÁS ELVONULÁS
2021. március 20./ vasárnap 10.00-16.30
14. alkalom
2022. április 1./péntek 18.00
- Váza légzés a tibeti orvosi hagyományban.**
- Határtalan élet Buddha Amitájusz mantra
15. alkalom
2022. április 15./péntek 18.00
- Örömteli légzés és érzék megnyitó légzés avagy az orron-szájon légzés művészete a Kum Nye Nyingma hagyományban
16. alkalom
2022. április 29./péntek 18.00
- Energia keringető légzések a Kum Nye Nyingma hagyományban
17. alkalom
2022. május 13./péntek 18.00
Érző légzés és a gyémánt légzés a Kum Nye Nyingma hagyományban**
- Guru Rinpocse mantra
18. alkalom
2021. május 27./péntek 18.00
- Öt csakrás csakra tisztító gyógyító gyémánt légzés a Kum Nye Nyingma hagyományban**
19. alkalom
2022. június 10./péntek 18.00
- Körkörös gyémánt légzés a Nyingma hagyományban**
- Guru mantrás gyémánt légzések
IV.NYÁRI NAPFORDULÓS INTENZÍV LÉGZÉS GYAKORLÁS ELVONULÁS
2021. június 19./ vasárnap 10.00-16.30
20. alkalom
2022. június 24./péntek 18.00
Régi-Új fejlesztésű gyógyító légzéstechnikák
- Ajahn Lee* prána tisztító gyógyító elmélyülést elősegítő légzéstechnikái
21. alkalom
2022. július 8./péntek 18.00
Új fejlesztésű sportteljesítmény növelő légzéstechnikák
- A hypoventilációs tréningek és a szabadtüdős apnea** légzéstechnikák
NYÁRI TÁBOR v. ONLINE ELVONULÁS - részletek később* a gyakorlatok kezdők, laikusok számára is ellenőrizhető, megtapasztalható és értelmezhető szintig lesznek magyarázva, a tibeti Nyingma vadzsrajána hagyomány nézőpontjából.** a gyakorlatok publikusan elérhető szabadon oktatott módszereket mutatnak be és bátran alkalmazhatók, nem tartalmaznak titkos vagy veszélyes légzéseket.
A workshop lehetővé teszi, hogy több módszerről tapasztalt oktatótól kapjunk vezetett útmutatást és saját élményt, az egyéni legoptimálisabb módszer vagy módszerek megtalálásának érdekében.
*******************************************************************************
A részvételi díj előre utalása után a regisztrált email címre kiküldött linken, lehet élőben online csatlakozni a workshop alkalmakhoz vagy személyesen a Sambhala Tibet Központban. Jelentkezés és regisztráció jkovacsendre@gmail.com
A teljes 1 éves workshop részvételi díja az egész éves képzés jegyzetekkel, oktató videókkal és közös adományos gyakorlásokkal:
21 ws (21x2000 Ft = 31,5 óra)
4 intenzív meditációs nap (4x2000 Ft= 16 óra)
23 oktató videó 11,5 óra)
+ 25 közös adományos gyakorlás 25 óra)
A 84 órányi képzés ára összesen: 50000 Ft
Külön csak egy ws alkalom 2200 Ft
Külön csak egy intenzív meditációs nap 2500 Ft
ISMÉTLŐKNEK KEDVEZMÉNYES ÁR:
Külön csak egy ws alkalom 1500 Ft
Külön csak egy intenzív meditációs nap 1800 Ft
Átutalási számlaszám: Kum Nye Bt.
1040 0951 5051 5753 4851 1000
Amennyiben az átutalás ismeretségi körben nem oldható meg akkor az alábbi email címen egyeztethető a készpénz fizetés lebonyolítása.
információ:
jkovacsendre@gmail.com
*********************************************************************************
Videó az előadóról:
https://youtu.be/zkiSS7ULD94?t=3
CV:
http://www.tibet.hu/epocha-cikk/kovacs-endre-2019cv
*********************************************************************************
GYIK – GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK
Miért pénteken van?
Azért mert hétvégén nagyobb valószínűséggel tudja gyakorolni a tanultakat a résztvevő.
Miért ilyen hosszú?
Azért mert másfél órás workshopba nem fér bele több légzés technika előadása, oktatása és gyakorlása. Valamint a résztvevők egy gyakorlatra minimum két hét otthoni gyakorlása nélkülözhetetlen a pontos tapasztalatok kialakulásához.
Ha később szeretnék bekapcsolódni van e értelme?
Igen természetesen mivel minden alkalmazott módszer önmagában teljes ösvényt biztosít és a megelőző workshopok nélkül is megmutatkozik a pozitív hatás a gyakorlásának eredményeként. A workshop tematika csak segítő keretet biztosít a gyakorláshoz.
Ha már nagyon a végén kapcsolódtam be mi lesz a megelőzőekkel?
Bár minden workshop egyedi a technikák alapjai sok szempontból hasonlóak „légzés” vagyis minden alkalmon lesz egy olyan rövid bevezető ami segít elhelyezni és a normál légzés tudatosításhoz viszonyítani a soron következő módszert. A cél az egyhegyű összeszedettség kialakítása és az aktuális légzés pillanat teljességére összpontosítás, a múltba tekingető módszereket kereső meditációs és jóga stresszt kiküszöbölve.
De ha mégis akkor megvásárolhatóak e az előző workshopok hangfelvételei?
NEM mivel a tapasztalatok azt mutatják, hogy a közös élő részvétel többet segít az egyéni gyakorlásban. Valamint a hiányzó workshop alkalmak technikák már jelen vannak a következő alkalomban ILLETVE A KÖVETKEZŐ ÉVBEN ÚJRA ALKALMAZÁSRA KERÜLNEK. így ha valaki később kapcsolódik be, utólag ha még érdekli szerencsés esetben a következő évben újra tudja ismételni. Az aktuális workshop alkalmakon érdemes megelégedni az adott módszer adta lehetőséggel és gazdagságának kibontásával legalább két hétig otthon gyakorolva elmélyülve benne, hogy aztán a workshoppok végén világos legyen az egyén számára melyik módszer az IDEÁLIS neki.
Kell e a hang anyag miatt aggódnom vagy elég a részvétel és a jegyzet?
Igen elég a jegyzet és nem etikus és negatív karma engedély nélkül hanganyagot készíteni. Valamit a workshop alkalmakhoz kapcsolódó prezentáció és jegyzet annyira gazdag, hogy két hét alatt a gyakorlás mellett elolvasható. Vagy az egyéb szabadidőben, vagy a nyári szünetben olvasva, és a közös valamint a saját gyakorlatra támaszkodva bőven elegendő, amellett, hogy növeli az önállóságot és az egyéni belátás mélységét az önfelszabadítás képességét.
Ha nem tudok részt venni valamelyik részen, megkaphatom-e a felvételt?
Nem készül hangfelvétel, így ha valamelyiken nem tudsz részt venni akkor megkapod a jegyzeteket, valamint egy keddi tibeti online jógán átvesszük és tudsz pótolni ingyen, illetve a pénteki közös gyakorláson is újra átismételjük.
Milyen formában kapom meg a videós oktató anyagot?
A videós oktatóanyag kéthetente csütörtökön automatikusan kiküldésre kerül.
Lehet e több részletben fizetni?
Természetesen lehet több részletben is fizetni.
*********************
Kép forrása:
https://www.techexplorist.com/china-revealed.../23484/
https://buddhist-prayer-beads.tumblr.com/image/133903852036
Logó forrása: Author Christopher J. Fynn
https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Phurba_symbol.svg

2021. november 8., hétfő

Tradicionális, Kereskedelmi és a Tudományos Mindfulness - Lélegzet Hatalma workshop


A testpásztázó Mindfulness légzés viszonya a tradícionális testpásztázó gyakorlatokhoz

Az éber jelentudatosságot(mindfulness) alkalmazó rendszerek alapvető gyakorlatát a testpásztázást és az abból kifejlődő testérzés alapú megszabadulást vizsgáljuk meg Goenka, Szucsittó és különösen Thich Nhat Hanh sokrétű útmutatása alapján, melyet a kereskedelmi és tudományos Mindfulness mozgalmak forrásmegjelölés nélkül eltulajdonítottak és széles körben értékesítenek. Továbbá megnézzük, hogy az ebből tudományosan legelfogadottabb rendszer az MBCT testpásztázó Mindfulness légzése, hogyan viszonyul a tradicionális gyakorlatokhoz.

2021. november 12./péntek 18.00

Összehasonlító jógalégzés bölcseleti 1 éves
HELYSZÍNI ÉS ONLINE workshop
KOVÁCS ENDRE
Rime buddhista tanító, felhatalmazott Kum Nye és Nejang oktató
vezetésével
2021. szeptembertől - júliusig, kéthetente péntekenként
helyszín/Sambhala Tibet Központ
/Budapest I. Attila út 123. 11cs./
valamint online zoom-on keresztül
A ws alkalom ára 2200 Ft

ISMÉTLŐKNEK KEDVEZMÉNYES 1500 Ft

A részvételi díj előre utalása után a regisztrált email címre kiküldött linken, lehet élőben online csatlakozni a workshop alkalmakhoz vagy személyesen a Sambhala Tibet Központban. Jelentkezés és regisztráció jkovacsendre@gmail.com


átutalási számlaszám: Kum Nye Bt.

1040 0951 5051 5753 4851 1000

külföldről utalva IBAN számmal pedig:

HU35 1040 0951 5051 5753 4851 1000

VAGY

PAYPAL számlán küldve az alábbi emailre:

jkovacsendre@gmail.com

Amennyiben az átutalás ismeretségi körben nem oldható meg akkor az alábbi email címen egyeztethető a készpénz fizetés lebonyolítása.

Kedves leendő résztvevő az átutalással párhuzamosan kérlek időben küldj emailt, hogy tudjam küldeni az online linket.
A légzést mely fenntartja az életünket, táplálja a testünket és tudatunkat, a jógik a nagy mindent magába foglaló öröm forrásának és a megszabadulás ösvényének tekintik. Ezért egy kiemelt meditációs jármű és energia forrás emberi életünkben.Ezen járművet sokféle képen használhatjuk vezethetjük a gyönyör, a világosság és teres szabadság az üresség felfedezése felé. Ebbe nyújt segítséget ez az 1 éves légzés workshop és közös gyakorlás mely az indo-tibeti tradíció légzésgyakorlataira összpontosít valamint a hozzájuk szorosan kapcsolódó módszerekre a légzés technikák birodalmából.
Az alkalmazott gyakorlatok a kezdők, és laikusok számára is ellenőrizhető, megtapasztalható és értelmezhető szinten lesznek magyarázva, a tibeti Nyingma (Kum Nye) vadzsrajána hagyomány nézőpontjából. A gyakorlatok publikusan elérhető szabadon oktatott módszereket mutatnak be és bátran alkalmazhatók, nem tartalmaznak titkos vagy veszélyes légzéseket.Alkalmanként egy légzés típus kerül ismertetésre prezentáció segítségével, amit több aspektusból gyakorolunk majd, melyeket ajánlott, hogy az érdeklődők legalább két hétig gyakoroljanak, hogy ráérezzenek az alap működésükre és a számukra legmegfelelőbb módszerre.A légző gyakorlatok mellé az adott hagyomány pár alapvető fizikai jóga gyakorlatát is alkalmazzuk az elmélyüléshez.
Bár a teljes workshop egymásra épül, alkalmi részvétel is lehetséges és ajánlott, mivel az egyes alkalmak önmagukban is biztosítják az adott hagyományra jellemző teljes gyakorlatot.
Workshop helyszíne a Sambhala Tibet Központban, ahol csoportosan is valamint online is biztosított a részvétel.
Az esetleges korlátozások idején pedig csak online formában.
Az éves képzési-gyakorlási programhoz kapcsolódik 4 online elvonuló nap, 4x1 órás napi közös online gyakorlással. (téli- nyári napforduló, tavaszi-őszi napéjegyenlőség idején), melynek célja a kezdeti tapasztalatok közös elmélyítése ideális körülmények között. Ezt segíti továbbá a jóga táborral összekötött nyári légzés workshop is.A workshop alkalmak közötti péntekeken közös online szintentartó gyakorlást végzünk adományos jelleggel 60 percben.
Valamint a tanév során ingyenes youtube OKTATÓ VIDEÓK kerülnek publikálásra a Nyingma Dzogcsen hagyományból, a ws hetek közötti hét csütörtökén.FONTOS! A WORKSHOPOK MÓDSZEREIHEZ PONTOS ELLENŐRIZHETŐ ONLINE SZAKIRODALMAT KAP A RÉSZTVEVŐ.
Az előadásokat és gyakorlatokat Kovács Endre Rime(nem szektás) Buddhista tanító(Tkbf), Kum Nye és Nejang tibeti orvosi jógaoktató vezeti, aki jóga coaching, mozgás-masszázs és légzés terápiás szempontból segíti az egyéni megértés-fejlődést a különálló meditációs és jógaiskolák intézményes praxisától függetlenül.
5. alkalom
2021. november 12./péntek 18.00
- A testpásztázó Mindfulness légzés viszonya a tradícionális testpásztázó gyakorlatokhoz
6. alkalom
2021. november 26./péntek 18.00
- A légzés tudatosság alapjai - Ānāpānasati Sutta* - Sákjamuni Buddha; A lélegzés tudatosságáról szóló tanítóbeszéde alapján
7. alkalom
2021. december 10./péntek 18.00
- A gyönyörű lélegzet megtapasztalása* - Ānāpānasati Sutta kommentárja Ajahn Brahm alapján
- Sákjamuni Buddha mantra.
TÉLI NAPFORDULÓS INTENZÍV LÉGZÉS GYAKORLÁS ELVONULÁS
2021. december 19./vasárnap 10.00-16.30
8. alkalom
2022. január 7./péntek 18.00
- Zenlégzések* Vasubandu a Zen 21. pártriarhájának légzés útmutatása alapján
9. alkalom
2022. január 21./péntek 18.00
- Zazen légzés* Taisen Deshimaru Csend - Légzés - Hara - Szexuális energia
- Prajñāpāramitāhṛdaya mantra
10. alkalom
2022. február 4./péntek 18.00
- Ritmikus légzések** Váza légzés a tibeti hagyományban
- Avalokitesvara Csenrézi mantra
11. alkalom
2022. február 18./péntek 18.00
- Gyémánt légzés az indo-tibeti hagyományban
- Gyémánt Tudat Vadzsraszattva mantra
12. alkalom
2022. március 4./péntek 18.00
- Nejang orvosi jóga légzés és masszázs a tibeti orvosi hagyományban I.**
- Gyógyító Buddha mantra
13. alkalom
2022. március 18./péntek 18.00
Nejang orvosi jóga légzés és masszázs a tibeti orvosi hagyományban II.**
III.TAVASZI NAPÉJEGYENLŐSÉG INTENZÍV LÉGZÉS GYAKORLÁS ELVONULÁS
2021. március 20./ vasárnap 10.00-16.30
14. alkalom
2022. április 1./péntek 18.00
- Váza légzés a tibeti orvosi hagyományban.**
- Határtalan élet Buddha Amitájusz mantra
15. alkalom
2022. április 15./péntek 18.00
- Örömteli légzés és érzék megnyitó légzés avagy az orron-szájon légzés művészete a Kum Nye Nyingma hagyományban
16. alkalom
2022. április 29./péntek 18.00
- Energia keringető légzések a Kum Nye Nyingma hagyományban
17. alkalom
2022. május 13./péntek 18.00
Érző légzés és a gyémánt légzés a Kum Nye Nyingma hagyományban**
- Guru Rinpocse mantra
18. alkalom
2021. május 27./péntek 18.00
- Öt csakrás csakra tisztító gyógyító gyémánt légzés a Kum Nye Nyingma hagyományban**
19. alkalom
2022. június 10./péntek 18.00
- Körkörös gyémánt légzés a Nyingma hagyományban**
- Guru mantrás gyémánt légzések
IV.NYÁRI NAPFORDULÓS INTENZÍV LÉGZÉS GYAKORLÁS ELVONULÁS
2021. június 19./ vasárnap 10.00-16.30
20. alkalom
2022. június 24./péntek 18.00
Régi-Új fejlesztésű gyógyító légzéstechnikák
- Ajahn Lee* prána tisztító gyógyító elmélyülést elősegítő légzéstechnikái
21. alkalom
2022. július 8./péntek 18.00
Új fejlesztésű sportteljesítmény növelő légzéstechnikák
- A hypoventilációs tréningek és a szabadtüdős apnea** légzéstechnikák
NYÁRI TÁBOR v. ONLINE ELVONULÁS - részletek később* a gyakorlatok kezdők, laikusok számára is ellenőrizhető, megtapasztalható és értelmezhető szintig lesznek magyarázva, a tibeti Nyingma vadzsrajána hagyomány nézőpontjából.** a gyakorlatok publikusan elérhető szabadon oktatott módszereket mutatnak be és bátran alkalmazhatók, nem tartalmaznak titkos vagy veszélyes légzéseket.
A workshop lehetővé teszi, hogy több módszerről tapasztalt oktatótól kapjunk vezetett útmutatást és saját élményt, az egyéni legoptimálisabb módszer vagy módszerek megtalálásának érdekében.
*******************************************************************************
A részvételi díj előre utalása után a regisztrált email címre kiküldött linken, lehet élőben online csatlakozni a workshop alkalmakhoz vagy személyesen a Sambhala Tibet Központban. Jelentkezés és regisztráció jkovacsendre@gmail.com
A teljes 1 éves workshop részvételi díja az egész éves képzés jegyzetekkel, oktató videókkal és közös adományos gyakorlásokkal:
21 ws (21x2000 Ft = 31,5 óra)
4 intenzív meditációs nap (4x2000 Ft= 16 óra)
23 oktató videó 11,5 óra)
+ 25 közös adományos gyakorlás 25 óra)
A 84 órányi képzés ára összesen: 50000 Ft
Külön csak egy ws alkalom 2200 Ft
Külön csak egy intenzív meditációs nap 2500 Ft
ISMÉTLŐKNEK KEDVEZMÉNYES ÁR:
Külön csak egy ws alkalom 1500 Ft
Külön csak egy intenzív meditációs nap 1800 Ft
Átutalási számlaszám: Kum Nye Bt.
1040 0951 5051 5753 4851 1000
Amennyiben az átutalás ismeretségi körben nem oldható meg akkor az alábbi email címen egyeztethető a készpénz fizetés lebonyolítása.
információ:
jkovacsendre@gmail.com
*********************************************************************************
Videó az előadóról:
https://youtu.be/zkiSS7ULD94?t=3
CV:
http://www.tibet.hu/epocha-cikk/kovacs-endre-2019cv
*********************************************************************************
GYIK – GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK
Miért pénteken van?
Azért mert hétvégén nagyobb valószínűséggel tudja gyakorolni a tanultakat a résztvevő.
Miért ilyen hosszú?
Azért mert másfél órás workshopba nem fér bele több légzés technika előadása, oktatása és gyakorlása. Valamint a résztvevők egy gyakorlatra minimum két hét otthoni gyakorlása nélkülözhetetlen a pontos tapasztalatok kialakulásához.
Ha később szeretnék bekapcsolódni van e értelme?
Igen természetesen mivel minden alkalmazott módszer önmagában teljes ösvényt biztosít és a megelőző workshopok nélkül is megmutatkozik a pozitív hatás a gyakorlásának eredményeként. A workshop tematika csak segítő keretet biztosít a gyakorláshoz.
Ha már nagyon a végén kapcsolódtam be mi lesz a megelőzőekkel?
Bár minden workshop egyedi a technikák alapjai sok szempontból hasonlóak „légzés” vagyis minden alkalmon lesz egy olyan rövid bevezető ami segít elhelyezni és a normál légzés tudatosításhoz viszonyítani a soron következő módszert. A cél az egyhegyű összeszedettség kialakítása és az aktuális légzés pillanat teljességére összpontosítás, a múltba tekingető módszereket kereső meditációs és jóga stresszt kiküszöbölve.
De ha mégis akkor megvásárolhatóak e az előző workshopok hangfelvételei?
NEM mivel a tapasztalatok azt mutatják, hogy a közös élő részvétel többet segít az egyéni gyakorlásban. Valamint a hiányzó workshop alkalmak technikák már jelen vannak a következő alkalomban ILLETVE A KÖVETKEZŐ ÉVBEN ÚJRA ALKALMAZÁSRA KERÜLNEK. így ha valaki később kapcsolódik be, utólag ha még érdekli szerencsés esetben a következő évben újra tudja ismételni. Az aktuális workshop alkalmakon érdemes megelégedni az adott módszer adta lehetőséggel és gazdagságának kibontásával legalább két hétig otthon gyakorolva elmélyülve benne, hogy aztán a workshoppok végén világos legyen az egyén számára melyik módszer az IDEÁLIS neki.
Kell e a hang anyag miatt aggódnom vagy elég a részvétel és a jegyzet?
Igen elég a jegyzet és nem etikus és negatív karma engedély nélkül hanganyagot készíteni. Valamit a workshop alkalmakhoz kapcsolódó prezentáció és jegyzet annyira gazdag, hogy két hét alatt a gyakorlás mellett elolvasható. Vagy az egyéb szabadidőben, vagy a nyári szünetben olvasva, és a közös valamint a saját gyakorlatra támaszkodva bőven elegendő, amellett, hogy növeli az önállóságot és az egyéni belátás mélységét az önfelszabadítás képességét.
Ha nem tudok részt venni valamelyik részen, megkaphatom-e a felvételt?
Nem készül hangfelvétel, így ha valamelyiken nem tudsz részt venni akkor megkapod a jegyzeteket, valamint egy keddi tibeti online jógán átvesszük és tudsz pótolni ingyen, illetve a pénteki közös gyakorláson is újra átismételjük.
Milyen formában kapom meg a videós oktató anyagot?
A videós oktatóanyag kéthetente csütörtökön automatikusan kiküldésre kerül.
Lehet e több részletben fizetni?
Természetesen lehet több részletben is fizetni.
*********************
Kép forrása: