2023. december 8., péntek

Új Fényévi Szívmegnyitó Tibeti Energiajóga és Hold Mandala Test Önmasszázs Hétvége



A "szív megnyitása" gyakorló napokon tibeti energia jóga gyakorlatokat fogunk végezni a Kum Nye tibeti jóga hagyományból, mellyel megalapozzuk az általános meditációs praxisunkat, felébresztve a nyugalmat, az ellazulást, a fizikai és szellemi örömöt és legfőképpen a szeretetteljes együttérzésünket fejlesztve gyógyítjuk, erősítjük és megnyitjuk a szívünket. Valamint spirituális szempontból az alkalmazott módszerekkel előkészítjük szív csakránkat az Istenség meditációkra. Egyes haladott gyakorlók pedig még beteljesíthetik is a Buddha aspektusokon végzett meditációjukat, az alkalmazott beavatáshoz nem kötött Kum Nye jóga test, légzés és tudati vizualizációs gyakorlatai segítségével.

A 3 gyakorló napon 3X60 PERC MEDITÁCIÓS JÓGA gyakorlatot végzünk kb.10p + légzés-légzéstartást kb. 2x25 percben a Kum Nye tibeti jóga hagyományból. Valamint kora esténként 3 este 30 percben a gyakorlást támogató-védő életenergia - BLÁ HOLD MANDALA TEST ÖN MASSZÁZST - végezzük önmagunkon, a masszázshoz tartozó hangokat énekelve-dúdolva.

10.00-11.00 Szív megnyitása Kum Nye jóga és légzés meditáció
 15 perc szünet
11.15-12.15 Szív megnyitása Kum Nye jóga és légzés meditáció
 15 perc szünet
12.30-13.30 Szív megnyitása Kum Nye jóga és légzés meditáció
******************************************************
17.45-18.15 bLá Hold Mandala Test Ön Masszázs 

A gyakorlást KOVÁCS ENDRE
Nem szektás Rime ökumenikus buddhista tanító (TKBF), felhatalmazott Kum Nye és Nejang jógaoktató természetgyógyász vezeti

HELYSZÍN/ ONLINE: ZOOM-on keresztül
zoom-linket a részvételi díj rendezése után kapnak az online résztvevők

RÉSZVÉTELI DÍJ:  3 nap 12000 Ft;
2 nap 9000 Ft;
1 nap 6000 Ft; 
csak 1 meditációs óra 2000 Ft
csak 1 félórás esti meditációs önmasszázs 2000 Ft

JELENTKEZÉS és Regisztráció: Kérlek a regisztrációs email tárgyának ezt írd - 
"NEVED - 33 SZÍV MEDITÁCIÓSNAPOK + napok v. meditációk száma"

Átutalási számlaszám: Kovács Endre 1040 0951 8149 4856 4948 1030
Külföldről utalva IBAN számmal pedig: HU61 1040 0951 8149 4856 4948 1030
Amennyiben az átutalás ismeretségi körben nem oldható meg akkor a regisztrációs email címen egyeztethető a készpénz fizetés lebonyolítása.

Kedves leendő résztvevő kérlek az átutalással párhuzamosan időben küldj emailt a regisztrációs email címre, hogy tudjam küldeni az online részvételhez szükséges zoom linket!


A három napon közösen használt módszerek mellett érdemes a tibeti hagyomány teljes módszertanát bevetni a szív megnyitásához az egyéni meditációs praxisban; akár már a gyakorló napok alatt is ha szabad időnk megengedi az ünnepnapok szabadidejében:

A nap többi részében egyénileg ajánlott a hagyományos légzésszámolás módszerét alkalmazni séta v. túra közben minium 20-30 percben(108 légzés) szintén Kum Nye légzéssel; egy támogató jegyzet itt olvasható ehhez a gyakorlási típushoz:

A szív megnyitásának ezen formái a Vadzsrajána-Gyémánt út hagyományához tartoznak így elkerülhetetlen, hogy legalább a gyémánt légzést mantráját OM Á HUMhasználjuk tökéletes működéséhez; a gyémánt légzés az indo tibeti hagyomány alfája és omegája mind a kezdő, mind a haladó gyakorlóknak a karmikus légzés, belső bölcsesség légzéssé átalakításában. Tisztítva így a testet, a légzést, a csakrákat és a tudatot egészen a teljes felébredésig; egy támogató jegyzet itt olvasható e témában:

A szívünk és tudatunk tökéletes megnyitásához-felébresztéséhez szükségünk van még a szeretetteljes együttérzésen túl a nélkülözhetetlen odaadásra-megnyílásra a Buddhák felé és ez általi áldásukra, a minden napi mantra gyakorlattal kombinálva. Erre a legerőteljesebb szív mantra Avalokiteshvara Guru Csenrézi mantrája a közismert OM MÁNI PEME HUM, melynek felfoghatatlan energiájának köszönhetően a teljes nem szektás buddhista hagyomány áldását érezhetjük a szívünkben. Melynek során a mantra energetikai kapcsolatán keresztül a Buddhák segítenek a karmikus pránát a szívünkben bölcsesség pránává alakitani beléptetve így a szívcsakránkba a karmikus szeleket, megvalósítva így az ÉKKŐ A LÓTUSZBAN egységét ami Nap és a Hold energia HATHA egység jógáját is jelenti egyben.
Guru Csenrézi Avalokitesvara  rövid gyakorlataiból itt található pár:



Guru Csenrézi mantra gyakorlatának felfoghatatlan áldása és inspirációja, mellett szükségünk van a megvilágosodott aktivitás képességeire és védelmére, az általunk benépesített durvább emberi dimenzióban is, melyhez szintén napi gyakorlatként ajánlott Guru Csenrézi békés aspektusa mellett az erőteljes férfi aspektusának Guru Fehér Mahakála és Női Buddha kíséretének mantra védelmi erőterét alkalmazni OM GURU MAHAKALA - HA RI NI SZA SZIDDHI DZÁ.



A Guru Mahakála és Női Buddha kíséretének azonnali áldás segítségére akkor is számíthatunk, ha az emberi tanítóink egoista, a buddhista ösvénnyel ellentétes viselkedésükkel csődöt mondanak, vagy megbízhatatlanná válnak, visszaélnek a tanítványok bizalmával és csalódásra adnak okot, esetlen hitvány magatartásukkal, ártva így szívcsakránk egészségének. Guru Mahakála Avalokitesvárának a szeretet buddhájának gyorsan cselekvő erőteljes nem szektás aspektusa és mantrájának azonnali áldásos energiája erőteljesebb mint a másik két szintén felfoghatatlan erejű szív megnyitó Mester Mantra a Guru Rinpocse és Karmapa mantra. Ezt tanítványok tömegei tapasztalják világszerte meditációs iskoláktól függetlenül. Bár főként Gazdagság Buddhaként ismerik de elsősorban a szellemi gazdagság, felszabadulás-megvilágosodás és ennek egzisztenciális támogatása az elsődleges amiben segít- többlet életerő és testi és szellemi öröm biztosításával. Továbbá kedvező élethelyzeteket biztosít számunkra, a megvilágosodott Női Buddha Mandala Erő Terével; akárcsak napi 108-szor ismételve, vagy csak énekelve, dúdolva csodálatos mantráját. Így mantrájának használatával függetlenül attól, hogy egoista, vagy együttérző(alturista), vagy akár megvilágosodott jógi motivációval mondogatjuk, a saját és mások javára mérhetetlenül nagy támogatást tudunk biztosítani, megtestesíteni.

Guru Mahakála mantrája és gyakorlatába a teljes beavatást megelőző ajánlott előkészítő áldás meditációs gyakorlat innen használható.

Magyarországon Kempo Kalsang Láma évente legalább egyszer illetve igény szerint akár többször is ad beavatás a teljes azonosulásos haladó jógi szádhana gyakorlatába a hazai Szakja meditációs központban. Részletes programokról eseményekről információ és elérhetőségek az alábbi linken:



2023. december 5., kedd

Öröm és boldogság tapasztalása a légzéssel - Lélegzet Hatalma workshop


A gyönyörű lélegzet megtapasztalása* - Ānāpānasati Sutta kommentárja Ajahn Brahm alapján

2023. december 8./péntek 18.00

Sákjamuni Buddha az Ānāpānasati Sutta* A lélegzés tudatosságáról szóló tanító beszédének Ácsán Brahm "A gyönyörű lélegzet*" kommentárja alapján. A ws alkalmon az éber jelentudatossággal (mindfulness) megfigyelt testérzés alapú megszabadulást készítjük elő Ácsán Szucsittó meditációs alapképzésével, a testi jelenlét - test pásztázása és légzés éberségének kifejlesztésével, megteremtve így a szükségesek feltételeket az elmélyedéshez (szamádhihoz). Majd a test - légzés tapasztalaton túl a légzés és tudat finomabb érzékelését Ácsán Brahm módszerével támogatjuk megnyílva így a finomabb öröm és boldogság belső drágaságának. Összehasonlítjuk az eddig tanult légzés módszerek öröm és boldogság fejlesztését a Ajahn Brahm módszerével. Mik a lehetséges feltételei és az akadályai az általános testi és tudati örömnek, illetve a légzéssel kapcsolatos örömnek és boldogságnak a meditáció összefüggésében? A ws végén pár percben, a tapasztalásunk erejének és védelmének érdekében használjuk majd, Sákjamuni Buddha erőteljes és áldásos mantráját.

Külön csak egy ws alkalom 2700 Ft

További részletekhez kérlek görgess lefelé!

Összehasonlító jógalégzés bölcseleti

HELYSZÍNI ÉS ONLINE workshop

KOVÁCS ENDRE
Rime buddhista tanító, felhatalmazott Kum Nye és Nejang oktató
vezetésével
2023. szeptembertől - júliusig, kéthetente péntekenként

helyszín/Sambhala Tibet Központ
/Budapest I. Attila út 123. 11. cs./
valamint online ZOOM-on keresztül
már 2000 februárja óta folyamatosan!

A légzést mely fenntartja az életünket, táplálja a testünket és tudatunkat, a jógik és jóginik a nagy mindent magába foglaló öröm forrásának és a megszabadulás ösvényének tekintik. Ezért egy kiemelt meditációs jármű és energia forrás emberi életünkben.

Ezen járművet sokféle képen használhatjuk, vezethetjük a gyönyör, a világosság és teres szabadság az üresség felfedezése felé. Ebbe nyújt segítséget ez az 1 éves légzés workshop és közös gyakorlás mely az indo-tibeti tradíció légzésgyakorlataira összpontosít valamint a hozzájuk szorosan kapcsolódó módszerekre a légzés technikák birodalmából.

Az alkalmazott gyakorlatok a kezdők, és laikusok számára is ellenőrizhető, megtapasztalható és értelmezhető szinten lesznek magyarázva, a tibeti Nyingma (Kum Nye) vadzsrajána hagyomány nézőpontjából. A gyakorlatok publikusan elérhető szabadon oktatott módszereket mutatnak be és bátran alkalmazhatók, nem tartalmaznak titkos vagy veszélyes légzéseket.

Alkalmanként egy légzés típus kerül ismertetésre prezentáció segítségével, amit több aspektusból gyakorolunk majd, melyeket ajánlott, hogy az érdeklődők legalább két hétig gyakoroljanak, hogy ráérezzenek az alap működésükre és a számukra legmegfelelőbb módszerre.

A légző gyakorlatok mellé az adott hagyomány pár alapvető fizikai jóga gyakorlatát is alkalmazzuk az elmélyüléshez.

Bár a teljes workshop egymásra épül, alkalmi részvétel is lehetséges és ajánlott, mivel az egyes alkalmak önmagukban is biztosítják az adott hagyományra jellemző teljes gyakorlatot.
Workshop helyszíne a Sambhala Tibet Központban, ahol csoportosan is valamint online is biztosított a részvétel. Az esetleges korlátozások idején pedig csak online formában.

Az éves képzési-gyakorlási programhoz kapcsolódik 4 online elvonuló nap, 4x1 órás napi közös online gyakorlással. (téli- nyári napforduló, tavaszi-őszi napéjegyenlőség idején), melynek célja a kezdeti tapasztalatok közös elmélyítése ideális körülmények között. Ezt segíti továbbá december végén szilveszterkor egy 3 napos és nyáron egy 3 és egy 5 napos intenzív légzés meditációs tábor amihez Egerben személyesen valamint online is lehet csatlakozni.

A workshop alkalmak közötti péntekeken közös online szinten tartó gyakorlást végzünk adományos jelleggel 60 percben. Valamint a tanév során ingyenes youtube OKTATÓ VIDEÓK kerülnek publikálásra a Nyingma Dzogcsen hagyományból, a ws hetek közötti héten az egész tanévre elkötelezett és bérletes résztvevők számára.

A 21 alkalomból az első és az utolsó a modern orvos illetve sport tudomány által elfogadott és használt technikákat mutat be.
Míg a többi: 
2.-7. ws alkalom a hindu és buddhista hagyomány légzéseit "szutrikus-lemondás útja"
8.-14. ws alkalom a beavatáshoz nem kötött "tantrikus-átalakítás útja" légzéseit.
15.-19. ws alkalom a beavatáshoz nem kötött "Dzogcsen-önfelszabadulás útja" légzéseit.
20. ws alkalom pedig egy általános minden ösvényen praktikusan alkalmazható légzést tartalmaz.

Az alkalmazott légzéstechnikák tovább csoportosíthatóak három csoportba.
  1. Légzést megfigyelő és követő légzések
  2. Légzést szabályozó és megtartó légzések
  3. Analitikus meditációs légzések 
A képzés vizuális struktúrája itt látható KLIKK A KÉPRE!:



FONTOS! A WORKSHOPOK MÓDSZEREIHEZ PONTOS ELLENŐRIZHETŐ ONLINE SZAKIRODALMAT KAP A RÉSZTVEVŐ.

A WS képzés kiegészül a jegyzetek mellett 6 tankönyvvel; 
  1. Békés Nyugvás Meditációja
  2. Gangesz Mahamudra
  3. Dinamikus Nyugalom
  4. Gyönyörteli Létezés Jógája
  5. A Garuda Röpte
  6. Az Önfelszabadulás a Meztelen Tudatosság Látásmódja Révén
Az első négy az oktatótól, az utolsó kettő pedig a Sambhala Tibet Központtól szerezhető be. 

A tankönyvek szemlélete a módszerekhez kapcsolódó bölcsességet és helyes szemléletet segíti felébreszteni az azt olvasó gyakorlókban.

Az előadásokat és gyakorlatokat Kovács Endre Rime(nem szektás) Buddhista tanító(Tkbf), Kum Nye és Nejang tibeti orvosi jógaoktató vezeti, aki jóga coaching, mozgás-masszázs és légzés terápiás szempontból segíti az egyéni megértés-fejlődést a különálló meditációs és jógaiskolák intézményes praxisától függetlenül.

II. TÉLI NAPFORDULÓS ONLINE INTENZÍV LÉGZÉS GYAKORLÁS ELVONULÁS
2023. december 21./CSÜTÖRTÖK 17.00-22.00

TÉLI 3 napos intenzív légzés meditációs és online gyakorlás
2023. december 29-31.

8. alkalom
2024. január 5./péntek 18.00
- Zenlégzések* Vasubandu a Zen 21. pártriarhájának légzés útmutatása alapján

9. alkalom
2024. január 19./péntek 18.00
- Zazen légzés* Taisen Deshimaru Csend - Légzés - Hara - Szexuális energia
- Prajñāpāramitāhṛdaya mantra

10. alkalom
2024. február 2./péntek 18.00
- Ritmikus légzések** Váza légzés a tibeti hagyományban
- Avalokitesvara Csenrézi mantra

11. alkalom
2024. február 16./péntek 18.00
- Gyémánt légzés az indo-tibeti hagyományban
- Gyémánt Tudat Vadzsraszattva mantra

12. alkalom
2024. március 1./péntek 18.00
- Nejang orvosi jóga légzés és masszázs a tibeti orvosi hagyományban I.**
- Gyógyító Buddha mantra

13. alkalom
2024. március 15./péntek 18.00
Nejang orvosi jóga légzés és masszázs a tibeti orvosi hagyományban II.**

III. TAVASZI NAPÉJEGYENLŐSÉG INTENZÍV LÉGZÉS GYAKORLÁS ELVONULÁS
2024. március 17./ vasárnap 10.00-16.30

14. alkalom
2024. március 29./péntek 18.00
- Váza légzés a tibeti orvosi hagyományban.**
- Határtalan élet Buddha Amitájusz mantra

15. alkalom
2024. április 12./péntek 18.00
- Örömteli légzés és érzék megnyitó légzés avagy az orron-szájon légzés művészete a Kum Nye Nyingma hagyományban

16. alkalom
2024. április 26./péntek 18.00
- Energia keringető légzések a Kum Nye Nyingma hagyományban

17. alkalom
2024. május 10./péntek 18.00
- Érző légzés és a gyémánt légzés a Kum Nye Nyingma hagyományban**
- Guru Rinpocse mantra

18. alkalom
2024. május 24./péntek 18.00
- Öt csakrás csakra tisztító gyógyító gyémánt légzés a Kum Nye Nyingma hagyományban**

19. alkalom
2024. június 7./péntek 18.00
- Körkörös gyémánt légzés a Nyingma hagyományban**
- Guru mantrás gyémánt légzések

20. alkalom
2024. június 21./péntek 18.00
Régi-Új fejlesztésű gyógyító légzéstechnikák
- Ajahn Lee* prána tisztító gyógyító elmélyülést elősegítő légzéstechnikái

IV. NYÁRI NAPFORDULÓS INTENZÍV LÉGZÉS GYAKORLÁS ELVONULÁS
2024. június 22./ vasárnap 10.00-16.30

21. alkalom
2024. július 5./péntek 18.00
Új fejlesztésű sportteljesítmény növelő légzéstechnikák
- A hypoventilációs tréningek és a szabadtüdős apnea** légzéstechnikák

NYÁRI 3 és 5 napos intenzív légzés meditációs táborok és ONLINE ELVONULÁS - részletek később

* a gyakorlatok kezdők, laikusok számára is ellenőrizhető, megtapasztalható és értelmezhető szintig lesznek magyarázva, a tibeti Nyingma vadzsrajána hagyomány nézőpontjából.

** a gyakorlatok publikusan elérhető szabadon oktatott módszereket mutatnak be és bátran alkalmazhatók, nem tartalmaznak titkos vagy veszélyes légzéseket.

A workshop lehetővé teszi, hogy több módszerről tapasztalt oktatótól kapjunk vezetett útmutatást és saját élményt, az egyéni legoptimálisabb módszer vagy módszerek megtalálásának érdekében.
*******************************************************************************

*********************************************************************************
Videó az előadóról:
https://youtu.be/zkiSS7ULD94?t=3

*********************************************************************************

A részvételi díj előre utalása után a regisztrált email címre kiküldött linken, lehet élőben online csatlakozni a workshop alkalmakhoz vagy személyesen a Sambhala Tibet Központban. 

JELENTKEZÉS ÉS REGISZTRÁCIÓ jkovacsendre@gmail.com 

Kérlek a könnyebb administráció miatt a jelentkezés során a levél címe-tárgyaként ezt írd: LHW2324 JELENTKEZÉS+NÉV

A teljes 1 éves workshop részvételi díja az egész éves képzés jegyzetekkel, oktató videókkal és közös adományos gyakorlásokkal:

21 ws (21x2400 Ft = 31,5 óra) + 4 intenzív meditációs nap (4x2400 Ft= 16 óra)

+ 23 oktató videó (= 11,5 óra) + 25 közös adományos gyakorlás (= 25 óra)

A 84 órányi képzés ára összesen: 60000 Ft

Külön csak egy ws alkalom 2700 Ft

Külön csak egy intenzív meditációs nap 3000 Ft

ISMÉTLŐKNEK KEDVEZMÉNYES ÁR: 

Külön csak egy ws alkalom 2000 Ft  

Külön csak egy intenzív meditációs nap 2500 Ft

Azokra az alkalmakra vonatkozik amin már részt vett egyszer

átutalási számlaszám: Kovács Endre 1040 0951 8149 4856 4948 1030

külföldről utalva IBAN számmal pedig:  HU61 1040 0951 8149 4856 4948 1030

Amennyiben az átutalás ismeretségi körben nem oldható meg akkor az alábbi email címen egyeztethető a készpénz fizetés lebonyolítása.

Kedves leendő résztvevő az átutalással párhuzamosan kérlek időben küldj emailt, hogy tudjam küldeni az online linket.   információ: jkovacsendre@gmail.com


GYIK – GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK

Miért pénteken van?

Azért mert hétvégén nagyobb valószínűséggel tudja gyakorolni a tanultakat a résztvevő.

Miért ilyen hosszú?

Azért mert másfél órás workshopba nem fér bele több légzés technika előadása, oktatása és gyakorlása. Valamint a résztvevők egy gyakorlatra minimum két hét otthoni gyakorlása nélkülözhetetlen a pontos tapasztalatok kialakulásához.

Ha később szeretnék bekapcsolódni van e értelme?

Igen természetesen mivel minden alkalmazott módszer önmagában teljes ösvényt biztosít és a megelőző workshopok nélkül is megmutatkozik a pozitív hatás a gyakorlásának eredményeként. A workshop tematika csak segítő keretet biztosít a gyakorláshoz.

Ha már nagyon a végén kapcsolódtam be mi lesz a megelőzőekkel?

Bár minden workshop egyedi a technikák alapjai sok szempontból hasonlóak „légzés” vagyis minden alkalmon lesz egy olyan rövid bevezető ami segít elhelyezni és a normál légzés tudatosításhoz viszonyítani a soron következő módszert. A cél az egyhegyű összeszedettség kialakítása és az aktuális légzés pillanat teljességére összpontosítás, a múltba tekingető módszereket kereső meditációs és jóga stresszt kiküszöbölve.

De ha mégis akkor megvásárolhatóak e az előző workshopok hangfelvételei?

NEM mivel a tapasztalatok azt mutatják, hogy a közös élő részvétel többet segít az egyéni gyakorlásban. Valamint a hiányzó workshop alkalmak technikák már jelen vannak a következő alkalomban ILLETVE A KÖVETKEZŐ ÉVBEN ÚJRA ALKALMAZÁSRA KERÜLNEK. így ha valaki később kapcsolódik be, utólag ha még érdekli szerencsés esetben a következő évben újra tudja ismételni. Az aktuális workshop alkalmakon érdemes megelégedni az adott módszer adta lehetőséggel és gazdagságának kibontásával legalább két hétig otthon gyakorolva elmélyülve benne, hogy aztán a workshoppok végén világos legyen az egyén számára melyik módszer az IDEÁLIS neki.

Kell e a hang anyag miatt aggódnom vagy elég a részvétel és a jegyzet?

Igen elég a jegyzet és nem etikus és negatív karma engedély nélkül hanganyagot készíteni. Valamit a workshop alkalmakhoz kapcsolódó prezentáció és jegyzet annyira gazdag, hogy két hét alatt a gyakorlás mellett elolvasható. Vagy az egyéb szabadidőben, vagy a nyári szünetben olvasva, és a közös valamint a saját gyakorlatra támaszkodva bőven elegendő, amellett, hogy növeli az önállóságot és az egyéni belátás mélységét az önfelszabadítás képességét.

Ha nem tudok részt venni valamelyik részen, megkaphatom-e a felvételt?

Nem készül hang felvétel, így ha valamelyiken nem tudsz részt venni akkor megkapod a jegyzeteket, valamint a pénteki közös gyakorláson is újra átismételjük.

Milyen formában kapom meg a videós oktató anyagot?

A videós oktató anyag kéthetente automatikusan kiküldésre kerül az egész tanévre elkötelezett és bérletes résztvevők számára!

Lehet e több részletben fizetni?

Természetesen lehet több részletben is fizetni.

Ha pszichológiai problémával küzdök szorongás, depresszió, pánik betegség alkalmazhatóak e a technikák?

A fenti technikákat a megfelelő pszichoterápiás és gyógyszeres orvosi kezelés mellett érdemes csak használni illetve a ws előtt érdemes minimum egy 8 hetes Éberség Alapú Kognitív Terápiás képzésben részt venni (MBCT).

Ha kényszerképzeteim és hallucinációim vannak javasolt e a workshop?

Ebben az esetben egyáltalán nem javasolt csak a megfelelő nyugati gyógyszeres orvosi kezeléssel és pszichoterápia kiegészített ajurvédikus masszázs-mozgás terápi ajánlott. Egészséges elmeállapotba jutás után pedig az MBCT terápiás meditáció javasolt.

Ha súlyos betegségem van pl. rák ajánlott e a workshop?

Természetesen ajánlott! De a workshop bármelyik légzés technikája önmagában nem helyettesíti a modern orvostudomány módszereit a rák esetében a időbeni műtétet, kemo-,antigén-,sugár-, és egyéb terápiákat! A több mint 15 éves jógaoktatói tapasztalatom az, hogy azon jógázók-meditálók akik csak légzéssel, jógával és energetikai kezeléssel (pl. pránázással,reikivel) gyógyítgatták magukat és nem műtették meg magukat időben, azok már nincsenek közöttünk!

*********************

Logo forrása: Author Christopher J. Fynn

TÉLI NAPFORDULÓS ESTI ONLINE MEDITÁCIÓ DECEMBER 21. CSÜTÖRTÖK 17.00-22.00

 


ONLINE ESEMÉNY ZOOM-ON KERESZTÜL!

TÉLI NAPFORDULÓS INTENZÍV LÉGZÉS GYAKORLÁS ELVONULÁS 

2023. DECEMBER 21./CSÜTÖRTÖK 17.00-22.00 

Ezen az intenzív gyakorlónapon 4x60 percben az éber jelentudatossággal (tradicionális mindfulness) megfigyelt testérzés alapú megszabadulást készítjük elő Ácsán Szucsittó meditációs alapképzésével, melynek során kitartóan előidézzük és összegyűjtjük a figyelem, a nyugalom, a vizsgálódás és az öröm tényezőit, melyek az elmélyedéshez (szamádhihoz) szükségesek. Majd tovább mélyítjük ezen éberség-légzés meditációs tapasztalatunkat a hozzá kapcsolódó Ānāpānasati Sutta* lényegi útmutatásaival. Az intenzív gyakorlónap bemutatja a tradicionális és az urbanizált meditációs praxis integrálási lehetőségeit a nagyvárosi zűrzavarban; a figyelmünknek örömteli kikapcsolódást nyújtva, Ácsán Szucsittó alapvető tanításai és Sákjamuni Buddha; A lélegzés tudatosságáról szóló tanítóbeszéde alapján.* 

Mind a négy ülésen ugyanazt a tematikát fogjuk végezni fizikai jóga gyakorlatokkal kiegészítve.

Első meditáció 17.00-18.00

20 perc szünet

Második meditáció 18.20-19.20

20 perc szünet

Harmadik meditáció 19.40-20.40

20 perc szünet

Negyedik meditáció 21.00-22.00

A meditációs periódusok fizikai jóga gyakorlatokat is tartalmaznak (a 60 perc 3x20 perces meditációs blokkokat tartalmaz 15 perc jógával vagyis egy 60 perces meditáció összesen 45 perc ülést és 15 perc jógát tartalmaz 3 részletben).

Az intenzív gyakorlónap az Összehasonlító jógalégzés bölcseleti

ONLINE workshop része de attól függetlenül bárki részt vehet rajta.

KOVÁCS ENDRE

Rime buddhista tanító(Tkbf), felhatalmazott Kum Nye és Nejang tibeti jóga oktató vezetésével

helyszín/ online zoom-on keresztül

*********************************************************************************

Videó az előadóról:

https://youtu.be/zkiSS7ULD94?t=3

CV:

http://www.tibet.hu/epocha-cikk/kovacs-endre-2019cv

*********************************************************************************

A részvételi díj előre utalása után a regisztrált e mail címre kiküldött linken, lehet élőben online csatlakozni.

Részvételi díj:

3000Ft/ egész napos 4 meditáció

2700Ft/ 3 meditáció

2400Ft/ 2 meditáció

2000Ft/ 1 meditáció


ISMÉTLŐKNEK KEDVEZMÉNYES ÁR: 

2500Ft/ egész napos 4 meditáció

2200Ft/ 3 meditáció

1900Ft/ 2 meditáció

1600Ft/ 1 meditáció

Azokra az alkalmakra vonatkozik amin már részt vett egyszer

átutalási számlaszám:

Kovács Endre 1040 0951 8149 4856 4948 1030

külföldről utalva IBAN számmal pedig:

HU61 1040 0951 8149 4856 4948 1030

Amennyiben az átutalás ismeretségi körben nem oldható meg akkor az alábbi email címen egyeztethető a készpénz fizetés lebonyolítása.

Kedves leendő résztvevő az átutalással párhuzamosan kérlek időben küldj emailt, hogy tudjam küldeni az online linket.

információ:

jkovacsendre@gmail.com


Kép forrása:

https://www.techexplorist.com/china-revealed-prototype-maglev-train-top-speed-600-km-h/23484/

https://buddhist-prayer-beads.tumblr.com/image/133903852036

Logo forrása:

Author Christopher J. Fynn

https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Phurba_symbol.svg