2024. március 17., vasárnap

TAVASZI NAP-ÉJ EGYENLŐSÉG LÉGZÉSEST

ONLINE ESEMÉNY ZOOM-ON KERESZTÜL!

TAVASZI NAP-ÉJ EGYENLŐSÉG LÉGZÉSEST

2024. MÁRCIUS 21./CSÜTÖRTÖK 17.00-22.00

Ezen az intenzív gyakorló napon 4x60 percben a hasi erőközpontba légzésre fogunk összpontosítani. Felfedezve, elmélyítve és felhalmozva azt az erőt, energiát, gyönyörűséget és bölcsességet melyet az indo-tibeti és a Zen hagyomány használ az alapvető elmélyedéshez és az Üresség felfedezéséhez. 

Mind a négy ülésen ugyanazt a tematikát fogjuk végezni fizikai jóga gyakorlatokkal kiegészítve.

Első meditáció 17.00-18.00

20 perc szünet

Második meditáció 18.20-19.20

20 perc szünet

Harmadik meditáció 19.40-20.40

20 perc szünet

Negyedik meditáció 21.00-22.00

A meditációs periódusok fizikai jóga gyakorlatokat is tartalmaznak (a 60 perc 3x20 perces meditációs blokkokat tartalmaz 15 perc jógával vagyis egy 60 perces meditáció összesen 45 perc ülést és 15 perc jógát tartalmaz 3 részletben).

Az intenzív gyakorlónap az Összehasonlító jógalégzés bölcseleti

ONLINE workshop része de attól függetlenül bárki részt vehet rajta.

KOVÁCS ENDRE

Rime buddhista tanító(Tkbf), felhatalmazott Kum Nye és Nejang tibeti jóga oktató vezetésével

helyszín/ online zoom-on keresztül

*********************************************************************************

Videó az előadóról:

https://youtu.be/zkiSS7ULD94?t=3

CV:

http://www.tibet.hu/epocha-cikk/kovacs-endre-2019cv

*********************************************************************************

A részvételi díj előre utalása után a regisztrált e mail címre kiküldött linken, lehet élőben online csatlakozni.

Részvételi díj:

3000Ft/ egész napos 4 meditáció

2700Ft/ 3 meditáció

2400Ft/ 2 meditáció

2000Ft/ 1 meditáció


ISMÉTLŐKNEK KEDVEZMÉNYES ÁR: 

2500Ft/ egész napos 4 meditáció

2200Ft/ 3 meditáció

1900Ft/ 2 meditáció

1600Ft/ 1 meditáció

Azokra az alkalmakra vonatkozik amin már részt vett egyszer

átutalási számlaszám:

Kovács Endre 1040 0951 8149 4856 4948 1030

külföldről utalva IBAN számmal pedig:

HU61 1040 0951 8149 4856 4948 1030

Amennyiben az átutalás ismeretségi körben nem oldható meg akkor az alábbi email címen egyeztethető a készpénz fizetés lebonyolítása.

Kedves leendő résztvevő az átutalással párhuzamosan kérlek időben küldj emailt, hogy tudjam küldeni az online linket.

információ:

jkovacsendre@gmail.com


Kép forrása:

https://fpmt.org/fpmt-community-news/news-around-the-world/amitabha-buddha-celebrated-at-buddha-amitabha-pure-land-part-2/

Logo forrása:

Author Christopher J. Fynn

https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Phurba_symbol.svg


Tibeti Orvosi Jógák - Intenzív 3 x 1 Napos Workshop

 


Ezen a három külön napos workshop alkalmon két tibeti gyógyászati rendszer jóga gyakorlatait és alapvető masszázstechnikáit ismerhetik meg a résztvevők minden workshop napon 4x90 percben.


I. március 24./VASÁRNAP!!!/ 10.00-18.00
Az első alkalmon a tibeti NEJANG orvosi jóga rendszer 24 gyakorlatsorát gyakoroljuk intenzíven  mely sok mozgás, masszázs és légzés gyakorlatot tartalmaz. Ezen átadását Dr. Nida Chenagtsang tibeti orvos Láma tanítja a Juthok Nyingthig tibeti orvosi hagyományból és a Kálacsakra tantrából. A gyakorlatsor az egészség fejlesztés mellett segít a karmikus légzésünket bölcsesség légzéssé alakítani a spirituális ösvényen, valamint előkészíti a testet, az ehhez tartozó váza légzés gyakorlatra, kiegészülve a hétköznapokban is alkalmazott gyógyító és felszabadító gyémánt légzés csodálatos módszerével.

II. április 27./szombat/ 10.00-18.00
A második alkalmon a KUM NYE tibeti jóga és masszázs melynek fő célja az ellazulás, az öngyógyítás, a meditáció és a Dzogcsen önfelszabadulás megtapasztalása. A módszert a tibeti Tarthang Tulku Rinpocse fejlesztette ki a tibeti gyógyászatból és a Dzogcsen meditációs gyakorlatból. A workshop alkalmon a fő energia központjainkat gyógyító gyakorlatsorral foglalkozunk majd.


III. május 25./szombat/ 10.00-18.00
A harmadik alkalmon a Nejanghoz kapcsolódó KUNYE orvosi masszázst, a szintén hozzá kapcsolódó BLÁ életerő masszázst és a KUM NYE meditációs masszázst tanulmányozzuk. Ezen a módon megismerve a fizikai test masszázs, az energia test masszázs és a finomabb tudat-bölcsesség test üdvözítő meditációs masszázsának alapjait. 

Az intenzív workshop napok folyamán a két eltérő stílusú jóga rendszert harmonikusan alkalmazzuk, hogy felfedezzük a különféle állapotainkhoz, durva, finom és nagyon finom minőségeinkhez leginkább ideális gyakorlási stílust, akár az öngyógyítás, akár a spirituális megvalósítás a célunk ezen különleges módszerekkel.

KOVÁCS ENDRE
Rime buddhista tanító (TKBF), felhatalmazott Kum Nye és Nejang oktató vezetésével

HELYSZÍN/
Személyesen: SAMBHALA TIBET KÖZPONT
Budapest I. ker. Attila út 123. - 11-es kapucsengő

Online: ZOOM-on keresztül
zoom-linket a részvételi díj rendezése után kapnak az online résztvevők

RÉSZVÉTELI DÍJ:  13000Ft/nap

JELENTKEZÉS:

A gyakorlatot, több évtizedes tapasztalattal rendelkező sikeresen vizsgázott és felhatalmazott oktató vezeti:



Logó forrása: Author Christopher J. Fynn
https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Phurba_symbol.svg


2024. március 10., vasárnap

108 NAPOS TIBETI ENERGIA JÓGA KIHÍVÁS - 24 Tavasz

108 NAPOS TIBETI ENERGIA JÓGA KIHÍVÁS

ÁPRILIS 1./hétfőtől - JÚLIUS 17./szerdáig reggel 06.00-06.45.

A kihíváson az indotibeti hagyományok lényegi fizikai és szellemi jóga gyakorlatait végezzük a Kum Nye, Nejang, TSK és Tonglen, valamint egyéb beavatásokhoz nem kötött indotibeti rendszerekből.

A teljes kihívás 1111 napos (3év+3hét) önképzést jelent 4 szinten, melyhez minden tanévben 2 X 108 napos támogató közös gyakorlás kapcsolódik, ősszel illetve tavasszal. A kihívás mindig akkor kezdődik amikor elhatározza magát a gyakorló és elkezdi a napi rendszeres gyakorlást. 

Az indotibeti kundalini energia jógák nagyon leegyszerűsítve, nem szektás megközelítésben három lábból vagy csatornából állnak, melyeket a jógafolyamatban a kihívás során megismerünk és egyesítünk:

    1. Pingala - Nap- Erő, Energia - Az első: a legalapvetőbb, a tantrikus technikai meditációk jógák, légzés tartások és masszázsok és ehhez tartozó vizualizációk, mantrák és mágikus tevékenységek

    2. Sushumna - Bölcsesség - A második: az Analitikus meditációk lényegi üresség meditációi

    3. Ida - Hold - Szeretetteljes odaadó-együttérzés - A harmadik: a befogadás mint odaadás és az aktív szeretetteljes együttérzés kiterjesztése

Ezen háromból kettő (az első 1. és utolsó 3.), az érdem halmozáshoz tartozik míg a középső a üresség meditáció a bölcsesség halmozásához.

Ez az úgynevezett két halmozás mely a belső ösvény kulcsa univerzálisan az indotibeti nap és hold energia egyesítésének a folyamata, a tibeti Hatha Jóga rendszerekben*. 

Minden esetben amikor olyan cselekedeteket-tevékenységet űzünk amikor a karmikusan duális – nő és férfi – nap és hold energia szeleinket - pránáinkat közelítjük az egységhez, a központi csatornánkhoz a Sushumnánkhoz (ha-tha jóga) akkor érdemet halmozunk. Amikor ezt a közeledést tapasztaljuk, átlátjuk a központi csatornán belülről-kívülről és égészében eggyé válunk a karmikus szeleink ilyetén bölcsesség légzéssé alakulásában; akkor pedig a bölcsességet halmozzuk. Csökkentve így a szenvedést, a teljesség felé haladva a pszichofizikai energiarendszerünkben, pszichofizikai értelemben technikailag megszabadítva magunkat szenvedésből és a tudatlanságból, az intotibeti tantrikus rendszerek szerint.

Értelem szerűen ha olyat tevékenységet űzünk ami távolít ezen egységtől, akkor érdemtelen-ártalmas, a bölcsességgel ellentétes, szenvedés energiát hozunk létre és táplálunk vagyis negatív karmikus energia vektorokat, lenyomatokat, késztetéseket, melyek távolítanak az egységtől. Erről szól az indotibeti energia jóga, hogy ezt a folyamatot megismerjük és a kezünkbe vegyük a fizikai jógával és a technikai meditációkkal(cá-lung gyakorlatok) a negativitásaink, karmikus terheink megtisztítását és átalakítását.

„A belső tűz meditáció lehetővé teszi a jógi vagy jógini számára azt, hogy a finom-energia szeleket a központi csatornájába terelve előidézze a négy gyönyört, és megtapasztalja a spontán született nagyszerű gyönyörteljes bölcsességet. Ez a módszer az illuzórikus-test és a tisztafény egységének állapotához, majd végül a tökéletes megvilágosodáshoz vezet.”- Láma Thubten Jese – A belső tűz gyönyöre Bódhiszattva Kiadó Budapest 2011

Miért 3 év - 1111 nap? Ez egy szimbolikus szám mivel az indotibeti hagyomány úgy tartja, hogy ha minden lélegzetvételünket a megfelelő pránajámával belső bölcsességlégzéssé alakítjuk akkor akár már három év alatt elérhető technikailag a megszabadulás a szenvedéstől. Egyesek számára akik már eleve előrehaladottak a két halmozásban a teljes megvilágosodás is lehetséges. Nyilván ez napi több óra pránajámát jelent elvonulásban, de ezen halmozás-átalakítás alapjai hatékonyan és érezhetően megteremthetőek akár már napi 30 perces városi pránajáma gyakorlással is.

Miért 108? Ez szintén egy szimbolikus szám alapvetően az indotibeti asztrológiai rendszerek éves ciklusának 108 holdház negyedére, a tibeti buddhista kánon (Kangyur) 108 kötetére, valamint a pszichofiziai energia rendszerünk 108 békés és haragos buddha aspektusára utal. Technikailag pedig akár sport élettani akár pedagógiai szempontból nézzük egy edzés inger beépüléséhez 3-4 hónapnyi ismétlés szükséges ami ebben az esetben 3 és fél hónap. Ez az idő már érezhető-észrevehető pszichofizikai adaptációt biztosít.

Az első szint

A beavatáshoz nem kötött belső tűz külső fizikai testi felébresztését célzó erőteljes fizikai jóga gyakorlatokat tartalmazza; külső, belső és titkos szinten pl. a Kum Nye és Nejang jógában használt gyémánt légzés meditációs légzésével, mely kiegészül a hindu és buddhista hagyományban is használt tűz mantra védő energiájával, valamint teljes testes ön masszázsokkal.

Az első szint célja a hasi energiaközpont fizikai aktiválása melynek köszönhetően elindul a hétköznapi létezést fenntartó karmikus légzés megemésztése-átalakítása bölcsesség pránává, ezen folyamat során a prána a központi csatorna közelében kezd felhalmozódni, ennek hatására a testben fokozódik a testi erő, egészség, vitalitás, erő, gyönyör érzet, valamint pszichológiai szinten az ehhez a központhoz tartozó elem a tűzelem érzelmi átalakulása melynek során a vágy-megkülönböztető bölcsességé a harag pedig tükörszerű bölcsességé és a hozzájuk társuló öröm-boldogság-üdv érzetté kezd alakulni. 

Az első szint több éves gyakorlása és megvalósulása során a prána már nem csak a hasi központ körül, hanem abba belépve is felhalmozódik; melynek eredményeképpen a gyakorló a fizikait meghaladó belső tűz gyönyörét tudja tapasztalni. Ennek eredményeképpen elkezdődik a többi központ természetes belső megnyílása és feltöltődése ami a hagyományos négy gyönyör és tiszta fény tapasztalásának folyamata; ami előbb vagy utóbb a következő szinteken (2-4.szint) természetesen támogatva kezd tovább kibontakozni.

Mivel ezeket a gyakorlatokat legjobb üres hassal reggel végezni ezért ezen gyakorlatok élőben követhetőek a kihívás 108 napja alatt a hét 3 napján - hétfőn, szerdán, pénteken - reggel 06.00-06.45 ZOOM-on utána pedig a privát Facebook csoportba feltöltött videóként érhetőek el a nap folyamán a résztvevők számára, és utána folyamatosan visszanézhetőek. FONTOS a tavaszi résztvevők a 108 nap végén hozzáférést kapnak, a sok kiegészítő videóval rendelkező első 23-as őszi kihívás csoporthoz és anyagaihoz is!


Opcionálisan alkalmazható, ajánlott hagyományos Vadzsrajána-Mantrajána kiegészítő gyakorlatok:
Melyek a reggeli energia jóga és meditáció mellé ajánlottak napközben és este 

Ezen belső tűz energetikai prána gyakorlatok hagyományosan spirituálisan is és gyakorlatilag is sok külső, belső és titkos akadályt hozhatnak fel és tisztítanak meg ezért a gyakorlóknak szükségük van tisztításra, áldásra, inspirációra és védelemre.

Melyet a nem szektás megközelítésben Elsődlegesen - Lényegileg:

1. A Gyémánt mantrával és Gyémánt Tudat Tisztító mantra erejével,

2. valamint Guru Rinpocse erőteljes áldásával,

3. Avalokitésvara Csenrézi végtelen együttérzésével,

4. Gyógyító Buddha és Tára végtelen gyógyító erejével biztosítunk alapvetően.

Ezen mantrákat opcionális jelleggel a hozzájuk tartozó beavatáshoz nem kötött áldás meditációkkal gyakorolhatjuk. Melynek során az előttünk-fölöttünk vizualizált Buddha aspektusból áradó fény és mantra áldás átalakítja a karmikus légzésünket és a fizikai illetve szellemi jógákat meghaladó erővel segíti az 1-3-4 vagy 5 csakrás áldás beavatáson keresztül a szél energiák központi csatornába jutását vagyis az adott Buddha aspektus általi beteljesülést és megvalósítást.

Ezen gyakorlat ereje nélkül, még ha van úgy mond beavatásunk valamilyen szádhana gyakorlatba az sem fog teljes értékűen működni, ha nem előzi meg ezen fenti röviden magyarázott mantra befogadó áldás meditáció ami az odaadáson keresztül megnyit minket saját külső, belső és titkos energiánkra csakra szinten is amit utána a szádhanával, ha ez mind előtte sikerült az áldás beavatáson keresztül akkor kitud bontani teljesen az adott Buddha istenségként és mandalájaként megtestesülve.

Természetesen aki más hagyományok mantra gyakorlatát és istenség jógáját végzi az azzal is tudja ahogy szívének kedves. A program nem szektás tehát bárki használhatja, valamint a már meglévő más meditációs iskolás gyakorlatot és alap tapasztalást támogatja; a gyakorló általános jó képességeit előhozva, fejlesztve és stabilizálva.

Vagy ha ezt túl vallásosnak, X aktásnak érzi a gyakorló akkor csak a RAM (általános tűz mantra) és a HUM (megvilágosodott tudat) mantra erejével védi magát; amit már a gyakorlat alatt eleve végez majd. Vagy ha ez is „túmács” akkor „csak” a gyönyör, tudatosság és teresség tapasztalatában időzve védi magát ami önmagában a lényegi meditáció.

TANKÖNYVEK:
I. szint:

A Belső Tűz Gyönyöre – Láma Thubten Jese
Gangesz Mahamudra – Tilopa
Kum Nye Dinamikus Nyugalom – Tarthang Tulku
Nejang Tibeti orvosi jóga – Dr. Nida
Joy of Being - Gyönyörteli Létezés Jógája - Tarthang Tulku
Az üresség meditáció fokozatai – Khenpo Cültrim Gyatso
Mantra meditációs gyakorlatok - jegyzet - Tibeti mesterektől


A 108 NAPOS KIHÍVÁS RÉSZVÉTELI DÍJA 


a teljes videós hozzáféréssel:

Felnőtteknek – 33000 Ft.

Diákoknak, Nyugdíjasoknak – 19800 Ft.

A LHW 1 éves képzésen már részt vetteknek;  pedig az első szint ingyenes-adományos; a többi pedig diák áron lesz.

A 2023-24 es tanévben egy őszi és egy tavaszi 108 napos kihívás a tervezett program melynek során az első szint gyakorlatait végezzük online. A kihívások között pedig vasárnap esténként lehet a közös gyakorláshoz kapcsolódni. Így egy évben kétszer indul a kihívás a 108 napos közös gyakorlásokkal amihez lehet csatlakozni, valamint a vasárnap esti közös gyakorlás támogatja az 1111-napos egyéni gyakorlatot.

2024-25-ös tanévben tervezett a második szint szintén ősszel és tavasszal

és 2025-26-os tanévben a harmadik szint szintén ősszel és tavasszal


HELYSZÍN/ ONLINE: ZOOM-ON KERESZTÜL

zoom-linket a részvételi díj rendezése után kapnak az online résztvevők


A gyakorlatot, több évtizedes tapasztalattal rendelkező sikeresen vizsgázott és felhatalmazott oktató vezeti:

KOVÁCS ENDRE

Rime buddhista tanító (TKBF), felhatalmazott Kum Nye és Nejang oktató vezetésével


JELENTKEZÉS ÉS REGISZTRÁCIÓ:  jkovacsendre@gmail.com

Kérlek a könnyebb adminisztráció miatt a jelentkezés során a levél címe-tárgyaként és az utalás megjegyzésében ezt írd: 108NAPOSKIHÍVÁS TAVASZ+NÉV

átutalási számlaszám: Kovács Endre 1040 0951 8149 4856 4948 1030

külföldről utalva IBAN számmal pedig:  HU61 1040 0951 8149 4856 4948 1030

Amennyiben az átutalás ismeretségi körben nem oldható meg akkor az email címen egyeztethető a készpénz fizetés lebonyolítása.

Kedves leendő résztvevő az átutalással párhuzamosan kérlek időben küldj emailt, hogy időben tudjam küldeni az online linket.


Kum Nye

https://drive.google.com/file/d/0B9q6TUnELi_ZNzdzb1ZBMzZsWlk/view?resourcekey=0-gzT4T-ipbMinvDYx_SJtjQ

Nejang 

https://drive.google.com/file/d/1AeoAS39Ssk3DVp1JtO5Lr4UMsOfNTvKQ/view?fbclid=IwAR1WUlEmIPS7l2Sje4VQ265khITZXQW2A4CdfuINEl3sdiDNNSl4KDxyzHM

Videó az oktatóról:

https://www.youtube.com/watch?v=zkiSS7ULD94&t=3s

CV:

http://www.tibet.hu/epocha-cikk/kovacs-endre-2019cv


GY.I.K.:

Ha súlyos betegségem van pl. rák ajánlott e a workshop?

Természetesen ajánlott! De a workshop bármelyik légzés technikája önmagában nem helyettesíti a modern orvostudomány módszereit a rák esetében a időbeni műtétet, kemo-,antigén-,sugár-, és egyéb terápiákat! A több mint 15 éves jógaoktatói tapasztalatom az, hogy azon jógázók-meditálók akik csak légzéssel, jógával és energetikai kezeléssel (pl. pránázással,reikivel) gyógyítgatták magukat és nem műtették meg magukat időben, azok már nincsenek közöttünk!

Ha pszichológiai problémával küzdök szorongás, depresszió, pánik betegség alkalmazhatóak e a technikák?

A fenti technikákat a megfelelő pszichoterápiás és gyógyszeres orvosi kezelés mellett érdemes csak használni illetve a ws előtt érdemes minimum egy 8 hetes Éberség Alapú Kognitív Terápiás képzésben részt venni (MBCT).

Ha kényszerképzeteim és hallucinációim vannak javasolt e a workshop?

Ebben az esetben egyáltalán nem javasolt csak a megfelelő nyugati gyógyszeres orvosi kezeléssel és pszichoterápia kiegészített ajurvédikus masszázs-mozgás terápi ajánlott. Egészséges elmeállapotba jutás után pedig az MBCT terápiás meditáció javasolt.


Kép forrása:

Garchen Rinpocse Tummo - grafika Kovács Endre 

Gyémánt Tőr Logó forrása: Author Christopher J. Fynn

https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Phurba_symbol.svg


* A legősibb forrásból származó tibeti Hatha jóga a Yantra Hatha Yoga vagy Thülkor Nida Kadzsor - a - Magyarországi Dzogcsen Közösség - jógaoktatóitól sajátítható el. Az 1111 napos kihíváson NEM ezzel a Yantra rendszerrel foglalkozunk, hanem a Kum Nye, Nejang, TSK és Tonglen, valamint egyéb beavatásokhoz nem kötött indotibeti rendszerekből származó módszerekkel mind a 4 szinten!


A további szükséges információkat, kapcsolódó gyakorlatokat és jegyzeteket csak a résztvevők kapják meg!


2024. február 26., hétfő

Tibeti Orvosi Jógák - Intenzív Hétvégi 3x1 Napos Workshop


Ezen a három külön napos workshop alkalmon két tibeti gyógyászati rendszer jóga gyakorlatait és alapvető masszázstechnikáit ismerhetik meg a résztvevők minden workshop napon 4x90 percben.


I. március 24./VASÁRNAP!!!/ 10.00-18.00
Az első alkalmon a tibeti NEJANG orvosi jóga rendszer 24 gyakorlatsorát gyakoroljuk intenzíven  mely sok mozgás, masszázs és légzés gyakorlatot tartalmaz. Ezen átadását Dr. Nida Chenagtsang tibeti orvos Láma tanítja a Juthok Nyingthig tibeti orvosi hagyományból és a Kálacsakra tantrából. A gyakorlatsor az egészség fejlesztés mellett segít a karmikus légzésünket bölcsesség légzéssé alakítani a spirituális ösvényen, valamint előkészíti a testet, az ehhez tartozó váza légzés gyakorlatra, kiegészülve a hétköznapokban is alkalmazott gyógyító és felszabadító gyémánt légzés csodálatos módszerével.

II. április 27./szombat/ 10.00-18.00
A második alkalmon a KUM NYE tibeti jóga és masszázs melynek fő célja az ellazulás, az öngyógyítás, a meditáció és a Dzogcsen önfelszabadulás megtapasztalása. A módszert a tibeti Tarthang Tulku Rinpocse fejlesztette ki a tibeti gyógyászatból és a Dzogcsen meditációs gyakorlatból. A workshop alkalmon a fő energia központjainkat gyógyító gyakorlatsorral foglalkozunk majd.


III. május 25./szombat/ 10.00-18.00
A harmadik alkalmon a Nejanghoz kapcsolódó KUNYE orvosi masszázst, a szintén hozzá kapcsolódó BLÁ életerő masszázst és a KUM NYE meditációs masszázst tanulmányozzuk. Ezen a módon megismerve a fizikai test masszázs, az energia test masszázs és a finomabb tudat-bölcsesség test üdvözítő meditációs masszázsának alapjait. 

Az intenzív workshop napok folyamán a két eltérő stílusú jóga rendszert harmonikusan alkalmazzuk, hogy felfedezzük a különféle állapotainkhoz, durva, finom és nagyon finom minőségeinkhez leginkább ideális gyakorlási stílust, akár az öngyógyítás, akár a spirituális megvalósítás a célunk ezen különleges módszerekkel.

KOVÁCS ENDRE
Rime buddhista tanító (TKBF), felhatalmazott Kum Nye és Nejang oktató vezetésével

HELYSZÍN/
Személyesen: SAMBHALA TIBET KÖZPONT
Budapest I. ker. Attila út 123. - 11-es kapucsengő

Online: ZOOM-on keresztül
zoom-linket a részvételi díj rendezése után kapnak az online résztvevők

RÉSZVÉTELI DÍJ:  13000Ft/nap

JELENTKEZÉS:

A gyakorlatot, több évtizedes tapasztalattal rendelkező sikeresen vizsgázott és felhatalmazott oktató vezeti:



Logó forrása: Author Christopher J. Fynn
https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Phurba_symbol.svg


Nejang Tibeti Orvosi Jóga - Lélegzet Hatalma Workshop

2024. március 1./péntek 18.00

- Nejang orvosi jóga légzés és masszázs a tibeti orvosi hagyományban I.**
- Gyógyító Buddha mantra

A tibeti orvosi jóga NEJANG gyakorlatsora 24 mozgás, masszázs és légzés gyakorlatot tartalmaz. Ezen átadását Dr. Nida Chenagtsang tibeti orvos Láma tanítja a Juthok Nyingthig tibeti orvosi hagyományból és a Kálacsakra tantrából. A gyakorlatsor az egészség fejlesztés mellett segít a karmikus légzésünket bölcsesség légzéssé alakítani a spirituális ösvényen, valamint előkészíti a testet az ehhez tartozó erőteljes váza légzés gyakorlatra, kiegészülve a hétköznapokban alkalmazott gyógyító és felszabadító gyémánt légzés csodálatos módszerével.
Ezen a workshop alkalmon az orvosi hagyomány tisztító légzéseit, és az első 12 gyakorlatot a 24 gyakorlatotból** és a hozzá kapcsolódó gyémánt légzés meditációt végezzük, majd pedig a Gyógyító Buddha mantra recitációval zárjuk a gyakorlásunkat.


2024. március 15./péntek 18.00
Nejang orvosi jóga légzés és masszázs a tibeti orvosi hagyományban II.**
A második 12 gyakorlatot a 24 gyakorlatból.

2024. március 29./péntek 18.00
- Váza légzés a tibeti orvosi hagyományban.**
- Határtalan élet Buddha Amitájusz mantra
    1. A 24 gyakorlat összefoglalása előnyös hatások szerint
    2. 9-es tisztító légzés
    3. Gyémánt Légzés
    4. Részleges váza légzés
    5. Jógikus légzés visszatartás
    6. A visszatartás kontraindikációi
    7. Bumpachen hasforgatós vázalégzés
    8. A hasforgatós Bumpachen vázalégzés kontraindikációi
    9. A hasforgatós Bumpachen vázalégzés asztrológiai összefüggései
    10. Nejang és Bumpachen gyakorlási alternatívák a hétköznapokban, a spirituális gyakorlatokban és elvonulásban
    11. Határtalan élet Buddha Amitájusz mantra
    12. A magyar nyelvű szakirodalom ajánló!

Külön csak egy ws alkalom 2700 Ft

További részletekhez kérlek görgess lefelé!

Összehasonlító jógalégzés bölcseleti

HELYSZÍNI ÉS ONLINE workshop

KOVÁCS ENDRE
Rime buddhista tanító, felhatalmazott Kum Nye és Nejang oktató
vezetésével
2023. szeptembertől - júliusig, kéthetente péntekenként

helyszín/Sambhala Tibet Központ
/Budapest I. Attila út 123. 11. cs./
valamint online ZOOM-on keresztül
már 2000 februárja óta folyamatosan!

A légzést mely fenntartja az életünket, táplálja a testünket és tudatunkat, a jógik és jóginik a nagy mindent magába foglaló öröm forrásának és a megszabadulás ösvényének tekintik. Ezért egy kiemelt meditációs jármű és energia forrás emberi életünkben.

Ezen járművet sokféle képen használhatjuk, vezethetjük a gyönyör, a világosság és teres szabadság az üresség felfedezése felé. Ebbe nyújt segítséget ez az 1 éves légzés workshop és közös gyakorlás mely az indo-tibeti tradíció légzésgyakorlataira összpontosít valamint a hozzájuk szorosan kapcsolódó módszerekre a légzés technikák birodalmából.

Az alkalmazott gyakorlatok a kezdők, és laikusok számára is ellenőrizhető, megtapasztalható és értelmezhető szinten lesznek magyarázva, a tibeti Nyingma (Kum Nye) vadzsrajána hagyomány nézőpontjából. A gyakorlatok publikusan elérhető szabadon oktatott módszereket mutatnak be és bátran alkalmazhatók, nem tartalmaznak titkos vagy veszélyes légzéseket.

Alkalmanként egy légzés típus kerül ismertetésre prezentáció segítségével, amit több aspektusból gyakorolunk majd, melyeket ajánlott, hogy az érdeklődők legalább két hétig gyakoroljanak, hogy ráérezzenek az alap működésükre és a számukra legmegfelelőbb módszerre.

A légző gyakorlatok mellé az adott hagyomány pár alapvető fizikai jóga gyakorlatát is alkalmazzuk az elmélyüléshez.

Bár a teljes workshop egymásra épül, alkalmi részvétel is lehetséges és ajánlott, mivel az egyes alkalmak önmagukban is biztosítják az adott hagyományra jellemző teljes gyakorlatot.
Workshop helyszíne a Sambhala Tibet Központban, ahol csoportosan is valamint online is biztosított a részvétel. Az esetleges korlátozások idején pedig csak online formában.

Az éves képzési-gyakorlási programhoz kapcsolódik 4 online elvonuló nap, 4x1 órás napi közös online gyakorlással. (téli- nyári napforduló, tavaszi-őszi napéjegyenlőség idején), melynek célja a kezdeti tapasztalatok közös elmélyítése ideális körülmények között. Ezt segíti továbbá december végén szilveszterkor egy 3 napos és nyáron egy 3 és egy 5 napos intenzív légzés meditációs tábor amihez Egerben személyesen valamint online is lehet csatlakozni.

A workshop alkalmak közötti péntekeken közös online szinten tartó gyakorlást végzünk adományos jelleggel 60 percben. Valamint a tanév során ingyenes youtube OKTATÓ VIDEÓK kerülnek publikálásra a Nyingma Dzogcsen hagyományból, a ws hetek közötti héten az egész tanévre elkötelezett és bérletes résztvevők számára.

A 21 alkalomból az első és az utolsó a modern orvos illetve sport tudomány által elfogadott és használt technikákat mutat be.
Míg a többi: 
2.-7. ws alkalom a hindu és buddhista hagyomány légzéseit "szutrikus-lemondás útja"
8.-14. ws alkalom a beavatáshoz nem kötött "tantrikus-átalakítás útja" légzéseit.
15.-19. ws alkalom a beavatáshoz nem kötött "Dzogcsen-önfelszabadulás útja" légzéseit.
20. ws alkalom pedig egy általános minden ösvényen praktikusan alkalmazható légzést tartalmaz.

Az alkalmazott légzéstechnikák tovább csoportosíthatóak három csoportba.
  1. Légzést megfigyelő és követő légzések
  2. Légzést szabályozó és megtartó légzések
  3. Analitikus meditációs légzések 
A képzés vizuális struktúrája itt látható KLIKK A KÉPRE!:



FONTOS! A WORKSHOPOK MÓDSZEREIHEZ PONTOS ELLENŐRIZHETŐ ONLINE SZAKIRODALMAT KAP A RÉSZTVEVŐ.

A WS képzés kiegészül a jegyzetek mellett 6 tankönyvvel; 
  1. Békés Nyugvás Meditációja
  2. Gangesz Mahamudra
  3. Dinamikus Nyugalom
  4. Gyönyörteli Létezés Jógája
  5. A Garuda Röpte
  6. Az Önfelszabadulás a Meztelen Tudatosság Látásmódja Révén
Az első négy az oktatótól, az utolsó kettő pedig a Sambhala Tibet Központtól szerezhető be. 

A tankönyvek szemlélete a módszerekhez kapcsolódó bölcsességet és helyes szemléletet segíti felébreszteni az azt olvasó gyakorlókban.

Az előadásokat és gyakorlatokat Kovács Endre Rime(nem szektás) Buddhista tanító(Tkbf), Kum Nye és Nejang tibeti orvosi jógaoktató vezeti, aki jóga coaching, mozgás-masszázs és légzés terápiás szempontból segíti az egyéni megértés-fejlődést a különálló meditációs és jógaiskolák intézményes praxisától függetlenül.

13. alkalom
2024. március 15./péntek 18.00
Nejang orvosi jóga légzés és masszázs a tibeti orvosi hagyományban II.**

III. TAVASZI NAPÉJEGYENLŐSÉG INTENZÍV LÉGZÉS GYAKORLÁS ELVONULÁS
2024. március 17./ vasárnap 10.00-16.30

14. alkalom
2024. március 29./péntek 18.00
- Váza légzés a tibeti orvosi hagyományban.**
- Határtalan élet Buddha Amitájusz mantra

15. alkalom
2024. április 12./péntek 18.00
- Örömteli légzés és érzék megnyitó légzés avagy az orron-szájon légzés művészete a Kum Nye Nyingma hagyományban

16. alkalom
2024. április 26./péntek 18.00
- Energia keringető légzések a Kum Nye Nyingma hagyományban

17. alkalom
2024. május 10./péntek 18.00
- Érző légzés és a gyémánt légzés a Kum Nye Nyingma hagyományban**
- Guru Rinpocse mantra

18. alkalom
2024. május 24./péntek 18.00
- Öt csakrás csakra tisztító gyógyító gyémánt légzés a Kum Nye Nyingma hagyományban**

19. alkalom
2024. június 7./péntek 18.00
- Körkörös gyémánt légzés a Nyingma hagyományban**
- Guru mantrás gyémánt légzések

20. alkalom
2024. június 21./péntek 18.00
Régi-Új fejlesztésű gyógyító légzéstechnikák
- Ajahn Lee* prána tisztító gyógyító elmélyülést elősegítő légzéstechnikái

IV. NYÁRI NAPFORDULÓS INTENZÍV LÉGZÉS GYAKORLÁS ELVONULÁS
2024. június 22./ vasárnap 10.00-16.30

21. alkalom
2024. július 5./péntek 18.00
Új fejlesztésű sportteljesítmény növelő légzéstechnikák
- A hypoventilációs tréningek és a szabadtüdős apnea** légzéstechnikák

NYÁRI 3 és 5 napos intenzív légzés meditációs táborok és ONLINE ELVONULÁS - részletek később

* a gyakorlatok kezdők, laikusok számára is ellenőrizhető, megtapasztalható és értelmezhető szintig lesznek magyarázva, a tibeti Nyingma vadzsrajána hagyomány nézőpontjából.

** a gyakorlatok publikusan elérhető szabadon oktatott módszereket mutatnak be és bátran alkalmazhatók, nem tartalmaznak titkos vagy veszélyes légzéseket.

A workshop lehetővé teszi, hogy több módszerről tapasztalt oktatótól kapjunk vezetett útmutatást és saját élményt, az egyéni legoptimálisabb módszer vagy módszerek megtalálásának érdekében.
*******************************************************************************

*********************************************************************************
Videó az előadóról:
https://youtu.be/zkiSS7ULD94?t=3

*********************************************************************************

A részvételi díj előre utalása után a regisztrált email címre kiküldött linken, lehet élőben online csatlakozni a workshop alkalmakhoz vagy személyesen a Sambhala Tibet Központban. 

JELENTKEZÉS ÉS REGISZTRÁCIÓ jkovacsendre@gmail.com 

Kérlek a könnyebb administráció miatt a jelentkezés során a levél címe-tárgyaként ezt írd: LHW2324 JELENTKEZÉS+NÉV

A teljes 1 éves workshop részvételi díja az egész éves képzés jegyzetekkel, oktató videókkal és közös adományos gyakorlásokkal:

21 ws (21x2400 Ft = 31,5 óra) + 4 intenzív meditációs nap (4x2400 Ft= 16 óra)

+ 23 oktató videó (= 11,5 óra) + 25 közös adományos gyakorlás (= 25 óra)

A 84 órányi képzés ára összesen: 60000 Ft

Külön csak egy ws alkalom 2700 Ft

Külön csak egy intenzív meditációs nap 3000 Ft

ISMÉTLŐKNEK KEDVEZMÉNYES ÁR: 

Külön csak egy ws alkalom 2000 Ft  

Külön csak egy intenzív meditációs nap 2500 Ft

Azokra az alkalmakra vonatkozik amin már részt vett egyszer

átutalási számlaszám: Kovács Endre 1040 0951 8149 4856 4948 1030

külföldről utalva IBAN számmal pedig:  HU61 1040 0951 8149 4856 4948 1030

Amennyiben az átutalás ismeretségi körben nem oldható meg akkor az alábbi email címen egyeztethető a készpénz fizetés lebonyolítása.

Kedves leendő résztvevő az átutalással párhuzamosan kérlek időben küldj emailt, hogy tudjam küldeni az online linket.   információ: jkovacsendre@gmail.com


GYIK – GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK

Miért pénteken van?

Azért mert hétvégén nagyobb valószínűséggel tudja gyakorolni a tanultakat a résztvevő.

Miért ilyen hosszú?

Azért mert másfél órás workshopba nem fér bele több légzés technika előadása, oktatása és gyakorlása. Valamint a résztvevők egy gyakorlatra minimum két hét otthoni gyakorlása nélkülözhetetlen a pontos tapasztalatok kialakulásához.

Ha később szeretnék bekapcsolódni van e értelme?

Igen természetesen mivel minden alkalmazott módszer önmagában teljes ösvényt biztosít és a megelőző workshopok nélkül is megmutatkozik a pozitív hatás a gyakorlásának eredményeként. A workshop tematika csak segítő keretet biztosít a gyakorláshoz.

Ha már nagyon a végén kapcsolódtam be mi lesz a megelőzőekkel?

Bár minden workshop egyedi a technikák alapjai sok szempontból hasonlóak „légzés” vagyis minden alkalmon lesz egy olyan rövid bevezető ami segít elhelyezni és a normál légzés tudatosításhoz viszonyítani a soron következő módszert. A cél az egyhegyű összeszedettség kialakítása és az aktuális légzés pillanat teljességére összpontosítás, a múltba tekingető módszereket kereső meditációs és jóga stresszt kiküszöbölve.

De ha mégis akkor megvásárolhatóak e az előző workshopok hangfelvételei?

NEM mivel a tapasztalatok azt mutatják, hogy a közös élő részvétel többet segít az egyéni gyakorlásban. Valamint a hiányzó workshop alkalmak technikák már jelen vannak a következő alkalomban ILLETVE A KÖVETKEZŐ ÉVBEN ÚJRA ALKALMAZÁSRA KERÜLNEK. így ha valaki később kapcsolódik be, utólag ha még érdekli szerencsés esetben a következő évben újra tudja ismételni. Az aktuális workshop alkalmakon érdemes megelégedni az adott módszer adta lehetőséggel és gazdagságának kibontásával legalább két hétig otthon gyakorolva elmélyülve benne, hogy aztán a workshoppok végén világos legyen az egyén számára melyik módszer az IDEÁLIS neki.

Kell e a hang anyag miatt aggódnom vagy elég a részvétel és a jegyzet?

Igen elég a jegyzet és nem etikus és negatív karma engedély nélkül hanganyagot készíteni. Valamit a workshop alkalmakhoz kapcsolódó prezentáció és jegyzet annyira gazdag, hogy két hét alatt a gyakorlás mellett elolvasható. Vagy az egyéb szabadidőben, vagy a nyári szünetben olvasva, és a közös valamint a saját gyakorlatra támaszkodva bőven elegendő, amellett, hogy növeli az önállóságot és az egyéni belátás mélységét az önfelszabadítás képességét.

Ha nem tudok részt venni valamelyik részen, megkaphatom-e a felvételt?

Nem készül hang felvétel, így ha valamelyiken nem tudsz részt venni akkor megkapod a jegyzeteket, valamint a pénteki közös gyakorláson is újra átismételjük.

Milyen formában kapom meg a videós oktató anyagot?

A videós oktató anyag kéthetente automatikusan kiküldésre kerül az egész tanévre elkötelezett és bérletes résztvevők számára!

Lehet e több részletben fizetni?

Természetesen lehet több részletben is fizetni.

Ha pszichológiai problémával küzdök szorongás, depresszió, pánik betegség alkalmazhatóak e a technikák?

A fenti technikákat a megfelelő pszichoterápiás és gyógyszeres orvosi kezelés mellett érdemes csak használni illetve a ws előtt érdemes minimum egy 8 hetes Éberség Alapú Kognitív Terápiás képzésben részt venni (MBCT).

Ha kényszerképzeteim és hallucinációim vannak javasolt e a workshop?

Ebben az esetben egyáltalán nem javasolt csak a megfelelő nyugati gyógyszeres orvosi kezeléssel és pszichoterápia kiegészített ajurvédikus masszázs-mozgás terápi ajánlott. Egészséges elmeállapotba jutás után pedig az MBCT terápiás meditáció javasolt.

Ha súlyos betegségem van pl. rák ajánlott e a workshop?

Természetesen ajánlott! De a workshop bármelyik légzés technikája önmagában nem helyettesíti a modern orvostudomány módszereit a rák esetében a időbeni műtétet, kemo-,antigén-,sugár-, és egyéb terápiákat! A több mint 15 éves jógaoktatói tapasztalatom az, hogy azon jógázók-meditálók akik csak légzéssel, jógával és energetikai kezeléssel (pl. pránázással,reikivel) gyógyítgatták magukat és nem műtették meg magukat időben, azok már nincsenek közöttünk!

*********************
Kép forrása:


Logo forrása: Author Christopher J. Fynn