2024. július 1., hétfő

LHW - NYÁRI 3 napos intenzív légzés meditációs hétvégék

 

BODY - BLISS - AND BEYOND

TEST - ÖRÖM - ÉS AZON TÚL - 16 LÉPÉSES LÉGZÉS MEDITÁCIÓS HÉTVÉGI GYAKORLÁS

3 NAPOS Samatha Légzés Pránajáma intenzív gyakorlás + strandolós lazulás* 
JÚLIUS 19-21./péntek-vasárnap/10.00-16.30/napi 4x60p meditáció

helyszín: EGER és Online
Részvételi díj: 3 nap 21600 Ft; csak 2 nap 15900 Ft; csak 1 nap 8700 Ft; csak 1 óra 2700Ft
Teljes 12 órás hangfelvétellel 27000 Ft tartalmazza a helyszíni v. online részvételt

Teljes 12 órás videófelvétellel 33000 Ft tartalmazza a helyszíni v. online részvételt

HELYSZÍN:
Személyesen: Eger belváros - Rózsa Károly utca 4.
fb.com/padmaeger
pontos címet a jelentkezéskor kapnak a helyszíni résztvevők  

Online: ZOOM-on keresztül
zoom-linket a részvételi díj rendezése után kapnak az online résztvevők

Ezeken az intenzív gyakorló napokon 4 x 60 percben a teljes test átlégzésére, a főbb központok(csakrák) pránajámákkal való feltöltésére, az elmélyedés megalapozására és a légzés fázisokat kísérő érzéseinkre fogunk összpontosítani. Felfedezve a testi lelki nyugalmat, az ellazulást (samatha) és különösen a testérzés alapú önfelszabadítást(vipasszana).


Felébresztve és felhalmozva így azt a testi és szellemi erőt, energiát, gyönyörűséget és bölcsességet melyet az indokínai, indo-tibeti, hinajána, mahajána és vadzsrajána ösvények és a Kum Nye Dzogcsen hagyomány használ az alapvető elmélyedéshez és a gyönyörűség, világosság és üresség megtapasztalásához.


A részletes program:

Mind a három nap a meditációk Ajahn Lee prána irányító légzés technikáival kezdünk minden ülést 20 percben. 


Majd az első két napon 4x10 percben a 16 lépéses légzésmeditáció (Ánápánaszati-szutta) 4-4 lépésén megyünk végig Ajahn Szucsitó és Tarthang Tulku test tudatosságot hangsúlyozó pedagógiája alapján. 


A harmadik napon pedig Ajahn Brahm tudati hangsúlyú 16 lépéses gyakorlatán megyük végig 4 ülésben 4x4-es tematikában. 


Rövid fizikai jóga gyakorlatokkal kiegészítve.


Első meditáció 10.00-11.00
30 perc szünet
Második meditáció 11.30-12.30
90 perc szünet
Harmadik meditáció 14.00-15.00
30 perc szünet
Negyedik meditáció 15.30-16.30


*A meditációs programok után a helyszínen résztvevőknek javasolt a "strandolós lazulás" keretei között, a párperc sétára levő egri termálfürdőben az ülő meditációk utáni úszkálás és gyógyvizes ellazulás is.


5 CSAKRA - 5 GYÖNYÖR - 5 BÖLCSESSÉG TIBETI ENERGIA JÓGA HÉTVÉGI GYAKORLÁS
3 NAPOS NYÁRI GYAKORLÓ HÉTVÉGE
AUGUSZTUS 2-4./péntek-vasárnap/10.00-16.30

Az intenzív gyakorlónapok az LHW összehasonlító jógalégzés bölcseleti workshop részei de attól függetlenül bárki részt vehet rajtuk.


KOVÁCS ENDRE
Rime buddhista tanító(Tkbf), felhatalmazott Kum Nye és Nejang tibeti jóga oktató vezetésével
Videó az előadóról:
CV:

A HELYSZÍNEN MEDITÁCIÓS WS-on 8 FŐ FÉR EL KÉNYELMESEN 
TEHÁT A TÖBBNAPOS MEDITÁCIÓN 8 FŐ + AZ OKTATÓ!!!

SZÁLLÁS LEHETŐSÉGEK
A HELYSZÍNEN 5 FŐ TUD ALUDNI nagyszoba 3 fő, kis szoba 2 fő
kényelmesen paravánnal elválasztva felfújhatós ágyon v. szivacsmatracon

A többnapos programokon a részvételre Regisztráció ezen az emailen:  jkovacsendre@gmail.com

Valamint a helyszíni szállásra és az online részvételre is a bejelentkezés és további szállás információk itt:

A részvételi díjat helyszíni és ONLINE RÉSZVÉTEL esetén az alábbi számlaszámon rendezhető:
Oktatásról elszámolható számla igényt kérem jelezzétek emailben!
átutalási számlaszám: Kum Nye Bt.
1040 0951 5051 5753 4851 1000

külföldről utalva IBAN számmal pedig:
HU35 1040 0951 5051 5753 4851 1000

Amennyiben az átutalás ismeretségi körben nem oldható meg akkor az alábbi email címen egyeztethető a készpénz fizetés lebonyolítása.

Kedves leendő résztvevő kérlek az átutalással párhuzamosan időben küldj emailt, hogy tudjam küldeni az online részvétel esetén a zoom linket a megfelelő programra.
További információ: jkovacsendre@gmail.com


*********************
Kép forrása:
https://www.scienceandnonduality.com/article/the-universe-within

Logo forrása: Author Christopher J. Fynn
https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Phurba_symbol.svg