Légzőgyakorlatok az orvosi rendelőtől a tibeti barlangokig
kilenc alkalmas előadás és összehasonlító jóga bölcseleti workshop
KOVÁCS ENDRE
Rime buddhista tanító, felhatalmazott Kum Nye és Nejang oktató
vezetésével
2020.februártól, péntekenként
helyszín/Sambhala Tibet Központ/Budapest I. Attila út 123. 11cs.
Minden előadáson két légzés típust gyakorolunk, melyeket ajánlott, hogy az érdeklődők legalább egy-egy hétig gyakoroljanak, hogy ráérezzenek az alap működésükre és a számukra legmegfelelőbb módszerre.
A légzőgyakorlatok mellé az adott hagyomány pár alapvető fizikai jóga gyakorlatát is alkalmazzuk az elmélyüléshez.
Bár a teljes workshop egymásra épül, alkalmi részvétel is lehetséges, mivel az egyes alkalmak önmagukban is biztosítják az adott hagyományra jellemző teljes gyakorlatot. Az előadásokat Kovács Endre Rime(nem szektás) Buddhista tanító(Tkbf), Kum Nye és Nejang tibeti jóga oktató vezeti, aki jóga coaching, mozgás-masszázs és légzés terápiás szempontból segíti az egyéni megértés-fejlődést a különálló meditációs és jógaiskolák intézményes praxisától függetlenül.
1. alkalom
2020. február 7./péntek 18.00
- Orvos a családban légzés - Légzés gyakorlatok a stresszbetegségekre
- Szama Vritti Pránajáma* - Négyzetes - Doboz vagy Taktikai légzés
2. alkalom
2020. február 14./péntek 18.00
- Tradicionális testpásztázás* és a testpásztázó Mindfulness légzés
3. alkalom
2020. február 28./péntek 18.00
- Ānāpānasati Sutta* - Sákjamuni Buddha; A lélegzés tudatosságáról szóló tanítóbeszéde alapján
- A gyönyörű lélegzet* - Ānāpānasati Sutta kommentárja Ajahn Brahm alapján
- Sákjamuni Buddha mantra
Az alábbi alkalmak a járvány veszély végéig online lesznek megrendezve
és a részvételi díj előre utalása után a kiküldött linken, lehet élőben csatlakozni a workshop alkalmakhoz.
4. alkalom
2020. április 10./péntek 18.00
- Zenlégzések* Vasubandu a Zen 21. pártriarhájának légzés útmutatása alapján
- Zazen légzés* Taisen Deshimaru Csend - Légzés - Hara - Szexuális energia
- Prajñāpāramitāhṛdaya mantra
5. alkalom
2020. április 24./péntek 18.00
- Ritmikus légzések** Váza légzés a tibeti hagyományban
- Gyémánt légzés
- Vadzsraszattva mantra
6. alkalom
2020. május 8./péntek 18.00
- Váza és gyémánt légzés a tibeti orvosi hagyományban**
- Gyógyítóbuddha mantra
7. alkalom
2020. május 22./péntek 18.00
- Örömteli légzés avagy az orron-szájon légzés művészete, és a gyémánt légzés a Kum Nye Nyingma hagyományban**
- Guru Rinpocse mantra
8. alkalom
2020. június 5./péntek 18.00
- Öt csakrás gyémánt légzés a Kum Nye és
- Körkörös gyémánt légzés a Nyingma hagyományban**
- Guru mantrás gyémánt légzések
9. alkalom
2020. június 19./péntek 18.00
új légzéstechnikák
- Ajahn Lee* légzéstechnikái
- szabadtüdős apnea** légzéstechnikák
* a gyakorlatok kezdők, laikusok számára is ellenőrizhető, megtapasztalható és értelmezhető szintig lesznek magyarázva, a tibeti Nyingma vadzsrajána hagyomány nézőpontjából.
** a gyakorlatok publikusan elérhető szabadon oktatott módszereket mutatnak be és bátran alkalmazhatók, nem tartalmaznak titkos vagy veszélyes légzéseket.
A workshop lehetővé teszi, hogy több módszerről tapasztalt oktatótól kapjunk vezetett útmutatást és saját élményt, az egyéni legoptimálisabb módszer vagy módszerek megtalálásának érdekében.
részvételi díj/2000Ft/alkalom
átutalási számlaszám: Kum Nye Bt.
1040 0951 5051 5753 4851 1000
Amennyiben az átutalás ismeretségi körben nem oldható meg akkor az alábbi email címen egyeztethető a készpénz fizetés lebonyolítása.
információ:
jkovacsendre@gmail.com
A workshop alkalmak közötti péntekeken közös online szinten tartó gyakorlást végzünk adományos jelleggel 45 percben melyhez szintén ezen az emailen lehet jelentkezni.
FONTOS! A WORKSHOPOK MÓDSZEREIHEZ PONTOS ELLENŐRIZHETŐ ONLINE SZAKIRODALMAT KAP A RÉSZTVEVŐ.
Videó az előadóról:
https://youtu.be/zkiSS7ULD94?t=3
CV:
http://www.tibet.hu/epocha-cikk/kovacs-endre-2019cv
*********************
Kép forrása: Author Nicholas Roerich - On the Heights (Tummo) 1936. https://www.wikiart.org/en/nicholas-roerich/on-the-heights-tummo-1936
Logo forrása: Author Christopher J. Fynn
https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Phurba_symbol.svg
