2025. április 19., szombat

108 NAPOS TIBETI ENERGIA JÓGA KIHÍVÁS


Fedezd fel a belső tüzed gyógyító gyönyörét – Csatlakozz a 108 Napos Tibeti Energia Jóga Kihíváshoz!

Készen állsz arra, hogy átlépd a mindennapi rutin határait, és felfedezd azt az örömteli, gyógyító energiát, amely benned rejtőzik? Ez a kihívás mindenkinek kortalanul lehetőséget nyújt arra, hogy megtapasztalja a belső tűz erejét, annak gyógyító gyönyörét, és az áradó életerőt, ami új perspektívákat és boldogságot ébreszt.

Ez az egyedülálló program az ősi és modern indo-tibeti hagyományok (Kum Nye, Nejang, TSK (Time Space & Knowledge), Tonglen) lényegi jóga- és meditációs technikáit ötvözi – mindezt úgy, hogy energiáinak egyensúlyát teremti meg benned. A kihívás 108 napos intenzív gyakorlást kínál, bőséges online videóanyaggal, amelyek támogatnak a személyes fejlődésedben az egész év során folyamatosan visszanézhető videóként. 
https://www.facebook.com/groups/3495548030683142/media/videos

A gyakorlatok 3 részből állnak: 

1/3 Tibeti Fizikai jóga és önmasszázs

1/3 Belső Tűz légzés gyakorlatok (Pránajáma-Breath work)

1/3 Belső Tűz meditációs gyakorlatok

Továbbá minden hónapban egy helyszíni jó idő esetén természeti környezetben Budapesten pl. Normafa-Jánoshegyi Kilátó-Libegő vagy teremben és online közös gyakorlással garantálva a folyamatos támogatást és közösségi élményt.


Csatlakozz most, hogy:

  • Ráébredj belső tüzed gyógyító gyönyörére! – Tapasztald meg, hogyan alakíthatod át a napi stresszt pozitív, örömteli és gyógyító energiává.

  • Közösségben inspirálódj! – Egy olyan támogató közösség vár, ahol megosztva egymás élményeit együtt nőhetsz és fejlődhetsz.

  • Fedezd fel a belső alkímiád a tantrikus jóga művészetének varázsát! – Akár napi 30 perces gyakorlással városi környezetben, akár mélyebb, elmélyült órákkal, itt garantáltan megtalálod, a belső gazdaságod, és a belső egyensúlyt.

Ez a kihívás nem csupán egy meditációs program – ez egy életre szóló tapasztalat, amely segít elengedni a múlt terheit, és átvezet egy tudatosabb, örömtelibb, és gyógyító energiákkal teli jövő felé. Ne várd a csodát, te magad vagy a változás kezdete, benned szunnyad a belső tűz gyönyöre. Itt az idő, hogy felébreszd!

Indulj el még ma! Jelentkezz a 108 Napos Tibeti Energia Jóga Kihívásra, és lépj be a belső tüzed gyógyító gyönyörének és energiájának világába. Engedd, hogy minden egyes nap, minden közös pillanat inspiráló erővel töltsön el, és vezesd be a életedbe a valódi megújulás élményét!

Fedezd fel a belső energiáid gyógyító és örömteli erejét – mert benned rejlik az igazi megújulás!


Részletek:

A kihíváson az indo-tibeti hagyományok lényegi fizikai és szellemi jóga gyakorlatait végezzük a Kum Nye, Nejang, TSK (Time Space & Knowledge) és Tonglen, valamint egyéb beavatásokhoz nem kötött indotibeti rendszerekből.

Azoknak akik ráéreznek a belső tüzük gyönyörére a teljes kihívás 1111 napos (3év+3hét) önképzést jelent 4 szinten, melyhez minden tanévben javasolt 1 X 108 napos támogató videós és közös gyakorlás. A kihívás mindig akkor kezdődik amikor elhatározza magát a gyakorló és elkezdi a napi rendszeres gyakorlást. 

Az indo-tibeti kundalini energia jógák nagyon leegyszerűsítve, nem szektás megközelítésben három lábból vagy csatornából állnak, melyeket a jógafolyamatban a kihívás során megismerünk és egyesítünk:

   1. Pingala - Nap- Erő, Energia - Az első: a legalapvetőbb, a tantrikus technikai meditációk jógák, légzés tartások és masszázsok és ehhez tartozó vizualizációk, mantrák és mágikus tevékenységek

    2. Sushumna - Bölcsesség - A második: az Analitikus meditációk lényegi üresség meditációi

   3. Ida - Hold - Szeretetteljes odaadó-együttérzés - A harmadik: a befogadás mint odaadás és az aktív szeretetteljes együttérzés kiterjesztése

Ezen háromból kettő (az első 1. és utolsó 3.), az érdem halmozáshoz tartozik míg a középső a üresség meditáció a bölcsesség halmozásához.

Ez az úgynevezett két halmozás mely a belső ösvény kulcsa univerzálisan az indo-tibeti nap és hold energia egyesítésének a folyamata, a tibeti Hatha Jóga rendszerekben*. 

Minden esetben amikor olyan cselekedeteket-tevékenységet űzünk amikor a karmikusan duális – nő és férfi – nap és hold energia szeleinket - pránáinkat közelítjük az egységhez, a központi csatornánkhoz a Sushumnánkhoz (ha-tha jóga) akkor érdemet halmozunk. Amikor ezt a közeledést tapasztaljuk, átlátjuk a központi csatornán belülről-kívülről és égészében eggyé válunk(Szamádhi) a karmikus szeleink bölcsesség légzéssé alakulásában; akkor pedig a bölcsességet halmozzuk. Csökkentve így a szenvedést, a teljesség felé haladva a pszichofizikai energiarendszerünkben, pszichofizikai értelemben technikailag megszabadítva magunkat szenvedésből és a tudatlanságból, az into-tibeti tantrikus rendszerek szerint.

Értelem szerűen ha olyan tevékenységet űzünk ami távolít ezen egységtől, akkor érdemtelen-ártalmas, a bölcsességgel ellentétes, szenvedés energiát hozunk létre és táplálunk vagyis negatív karmikus energia vektorokat, lenyomatokat, késztetéseket, melyek távolítanak az egységtől. Erről szól az indo-tibeti energia jóga, hogy ezt a folyamatot megismerjük és a kezünkbe vegyük a fizikai jógával és a technikai meditációkkal(cá-lung gyakorlatok) a negativitásaink, karmikus terheink megtisztítását és átalakítását.

„A belső tűz meditáció lehetővé teszi a jógi vagy jógini számára azt, hogy a finom-energia szeleket a központi csatornájába terelve előidézze a négy gyönyört, és megtapasztalja a spontán született nagyszerű gyönyörteljes bölcsességet. Ez a módszer az illuzórikus-test és a tisztafény egységének állapotához, majd végül a tökéletes megvilágosodáshoz vezet.”- Láma Thubten Jese – A belső tűz gyönyöre Bódhiszattva Kiadó Budapest 2011

Miért 3 év - 1111 nap? Ez egy szimbolikus szám mivel az indotibeti hagyomány úgy tartja, hogy ha minden lélegzetvételünket a megfelelő pránajámával belső bölcsességlégzéssé alakítjuk akkor akár már három év alatt elérhető technikailag a megszabadulás a szenvedéstől. Egyesek számára akik már eleve előrehaladottak a két halmozásban a teljes megvilágosodás is lehetséges. Nyilván ez napi több óra pránajámát jelent elvonulásban, de ezen halmozás-átalakítás alapjai hatékonyan és érezhetően megteremthetőek akár már napi 30 perces városi pránajáma gyakorlással is.

Miért 108? Ez szintén egy szimbolikus szám alapvetően az indotibeti asztrológiai rendszerek éves ciklusának 108 holdház negyedére, a tibeti buddhista kánon (Kangyur) 108 kötetére, valamint a pszichofiziai energia rendszerünk 108 békés és haragos buddha aspektusára utal. Technikailag pedig akár sport élettani akár pedagógiai szempontból nézzük egy edzés inger beépüléséhez 3-4 hónapnyi ismétlés szükséges ami ebben az esetben 3 és fél hónap. Ez az idő már érezhető-észrevehető pszichofizikai adaptációt biztosít.

Az első szint

A beavatáshoz nem kötött belső tűz külső fizikai testi felébresztését célzó erőteljes fizikai jóga gyakorlatokat tartalmazza; külső, belső és titkos szinten pl. a Kum Nye és Nejang jógában használt gyémánt légzés meditációs légzésével, mely kiegészül a hindu és buddhista hagyományban is használt tűz mantra védő energiájával, valamint teljes testes ön masszázsokkal.

Az első szint célja a hasi energiaközpont fizikai aktiválása melynek köszönhetően elindul a hétköznapi létezést fenntartó karmikus légzés megemésztése-átalakítása bölcsesség pránává, ezen folyamat során a prána a központi csatorna közelében kezd felhalmozódni, ennek hatására a testben fokozódik a testi erő, egészség, vitalitás, erő, gyönyör érzet, valamint pszichológiai szinten az ehhez a központhoz tartozó elem a tűzelem érzelmi átalakulása melynek során a vágy-megkülönböztető bölcsességé a harag pedig tükörszerű bölcsességé és a hozzájuk társuló öröm-boldogság-üdv érzetté kezd alakulni. 

Az első szint több éves gyakorlása és megvalósulása során a prána már nem csak a hasi központ körül, hanem abba belépve is felhalmozódik; melynek eredményeképpen a gyakorló a fizikait meghaladó belső tűz gyönyörét tudja tapasztalni. Ennek eredményeképpen elkezdődik a többi központ természetes belső megnyílása és feltöltődése ami a hagyományos négy gyönyör és tiszta fény tapasztalásának folyamata; ami előbb vagy utóbb a következő szinteken (2-4.szint) természetesen támogatva kibontakozik.

Ezeket a gyakorlatokat legjobb üres hassal reggel végezni. 

FONTOS a résztvevők a 108 nap végén hozzáférést kapnak, a további 1.es szintes 108-as csoporthoz és videós anyagaihoz is!


Opcionálisan alkalmazható, ajánlott hagyományos Vadzsrajána-Mantrajána kiegészítő gyakorlatok:
Melyek a reggeli energia jóga és meditáció mellé ajánlottak napközben és este 

Ezen belső tűz energetikai prána gyakorlatok hagyományosan spirituálisan is és gyakorlatilag is sok külső, belső és titkos akadályt hozhatnak fel és tisztítanak meg ezért a gyakorlóknak szükségük van tisztításra, áldásra, inspirációra és védelemre.

Melyet a nem szektás megközelítésben Elsődlegesen - Lényegileg:

1. A Gyémánt mantrával és Gyémánt Tudat Tisztító mantra erejével,

2. valamint Guru Rinpocse erőteljes áldásával,

3. Avalokitésvara Csenrézi végtelen együttérzésével,

4. Gyógyító Buddha és Tára végtelen gyógyító erejével biztosítunk alapvetően.

Ezen mantrákat opcionális jelleggel a hozzájuk tartozó beavatáshoz nem kötött áldás meditációkkal gyakorolhatjuk. Melynek során az előttünk-fölöttünk vizualizált Buddha aspektusból áradó fény és mantra áldás energia segítsége-táplálása átalakítja a karmikus légzésünket és a fizikai illetve szellemi jógákat meghaladó erővel segíti az 1-3-4 vagy 5 csakrás áldás beavatáson keresztül a szél energiák központi csatornába jutását; vagyis az adott Buddha aspektus általi beteljesülést és megvalósítást.

Ezen gyakorlat ereje nélkül, még ha van úgy mond beavatásunk valamilyen szádhana gyakorlatba az sem fog teljes értékűen működni, ha nem előzi meg ezen fenti röviden magyarázott mantra befogadó áldás meditáció, ami az odaadáson keresztül megnyit minket saját külső, belső és titkos energiánkra csakra szinten az adott Buddha segítségével, amit utána a szádhanával, ha ez mind előtte sikerült az áldás beavatáson keresztül akkor kitud bontani teljesen a gyakorló az adott Buddha istenségként és mandalájaként megtestesülve.

Természetesen aki más hagyományok mantra gyakorlatát és istenség jógáját végzi az azzal is tudja ahogy szívének kedves. A program nem szektás tehát bárki használhatja, valamint a már meglévő más meditációs iskolás gyakorlatot és annak alap tapasztalást is támogatja; a gyakorló általános jó képességeit előhozva, fejlesztve és stabilizálva.

Vagy ha ezt túl vallásosnak, X aktásnak érzi a gyakorló akkor csak a RAM (általános tűz mantra) és a HUM (megvilágosodott tudat) mantra erejével védi magát; amit már a gyakorlat alatt eleve végez majd. Vagy ha ez is „túmács” akkor „csak” a gyönyör, tudatosság és teresség tapasztalatában időzve védi magát ami önmagában a lényegi meditáció.

TANKÖNYVEK:
I. szint:

A Belső Tűz Gyönyöre – Láma Thubten Jese
Gangesz Mahamudra – Tilopa
Kum Nye Dinamikus Nyugalom – Tarthang Tulku
Nejang Tibeti orvosi jóga – Dr. Nida
Joy of Being - Gyönyörteli Létezés Jógája - Tarthang Tulku
Az üresség meditáció fokozatai – Khenpo Cültrim Gyatso
Mantra meditációs gyakorlatok - jegyzet - Tibeti mesterektől


A 108 NAPOS KIHÍVÁS RÉSZVÉTELI DÍJA 


a teljes videós kurzus:

Felnőtteknek – 37000 Ft.

Diákoknak, Nyugdíjasoknak – 21000 Ft.

A LHW 1 éves képzésen már részt vetteknek;  pedig az első szint ingyenes-adományos; a többi pedig diák áron hozzáférhető.

A második szint szintén videós kurzus formájában már hozzáférhető azonos áron

és 2025-26-os tanévben a harmadik szint kerül megrendezésre és felvételre.

HELYSZÍNI és ONLINE közös gyakorlás jó időben hétvégén havonta egyszer természeti környezetben Budapesten pl. Normafa-Jánoshegyi Kilátó-Libegő vagy teremben és online kerül megrendezésre.


A gyakorlatot, több évtizedes tapasztalattal rendelkező sikeresen vizsgázott és felhatalmazott oktató vezeti:

KOVÁCS ENDRE

Rime(tibeti nem szektás) buddhista tanító (TKBF), felhatalmazott Kum Nye és Nejang oktató vezetésével


JELENTKEZÉS ÉS REGISZTRÁCIÓ:  jkovacsendre@gmail.com

Kérlek a könnyebb adminisztráció miatt a jelentkezés során a levél címe-tárgyaként és az utalás megjegyzésében ezt írd: 108 NAPOS KIHÍVÁS 25

átutalási számlaszám: KUM NYE Bt. 1040 0951 5051 5753 4851 1000

külföldről utalva IBAN számmal pedig:

HU35 1040 0951 5051 5753 4851 1000

Amennyiben az átutalás ismeretségi körben nem oldható meg akkor az email címen egyeztethető a készpénz fizetés lebonyolítása.

Kedves leendő résztvevő az átutalással párhuzamosan kérlek időben küldj emailt, hogy időben tudjam küldeni az online linket.

Kum Nye

https://drive.google.com/file/d/0B9q6TUnELi_ZNzdzb1ZBMzZsWlk/view?resourcekey=0-gzT4T-ipbMinvDYx_SJtjQ

Nejang 

https://drive.google.com/file/d/1AeoAS39Ssk3DVp1JtO5Lr4UMsOfNTvKQ/view?fbclid=IwAR1WUlEmIPS7l2Sje4VQ265khITZXQW2A4CdfuINEl3sdiDNNSl4KDxyzHM

Videó az oktatóról:

https://www.youtube.com/watch?v=zkiSS7ULD94&t=3s

CV:

http://www.tibet.hu/epocha-cikk/kovacs-endre-2019cv


GY.I.K.:

Ha súlyos betegségem van pl. rák ajánlott e a workshop?

Természetesen ajánlott! De a workshop bármelyik légzés technikája önmagában nem helyettesíti a modern orvostudomány módszereit a rák esetében a időbeni műtétet, kemo-,antigén-,sugár-, és egyéb terápiákat! A több mint 15 éves jógaoktatói tapasztalatom az, hogy azon jógázók-meditálók akik csak légzéssel, jógával és energetikai kezeléssel (pl. pránázással,reikivel) gyógyítgatták magukat és nem műtették meg magukat időben, azok már nincsenek közöttünk!

Ha pszichológiai problémával küzdök szorongás, depresszió, pánik betegség alkalmazhatóak e a technikák?

A fenti technikákat a megfelelő pszichoterápiás és gyógyszeres orvosi kezelés mellett érdemes csak használni illetve a ws előtt érdemes minimum egy 8 hetes Éberség Alapú Kognitív Terápiás képzésben részt venni (MBCT).

Ha kényszerképzeteim és hallucinációim vannak javasolt e a workshop?

Ebben az esetben egyáltalán nem javasolt csak a megfelelő nyugati gyógyszeres orvosi kezeléssel és pszichoterápiával kiegészített ajurvédikus masszázs-mozgás terápia ajánlott. Egészséges elmeállapotba jutás után pedig az MBCT terápiás meditáció javasolt.

Borítókép forrása:
Copilot AI - Inspiráló reklám kép a 108 Napos Tibeti Energia Jóga Kihíváshoz, amelyek a belső tűz gyógyító gyönyörét és energiáját ábrázolja


Tavalyi Kép forrása:

Garchen Rinpocse Tummo - grafika Kovács Endre 

Gyémánt Tőr Logó forrása: Author Christopher J. Fynn

https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Phurba_symbol.svg


* A legősibb forrásból származó tibeti Hatha jóga a Yantra Hatha Yoga vagy Thülkor Nida Kadzsor - a - Magyarországi Dzogcsen Közösség - jógaoktatóitól sajátítható el. Az 1111 napos kihíváson NEM ezzel a Yantra rendszerrel foglalkozunk, hanem a Kum Nye, Nejang, TSK és Tonglen, valamint egyéb beavatásokhoz nem kötött indo tibeti rendszerekből származó módszerekkel mind a 4 szinten!


A további szükséges információkat, kapcsolódó gyakorlatokat és jegyzeteket csak a résztvevők kapják meg!


2024. október 31., csütörtök

1111 KÖRÖS GYÉMÁNT LÉNY KIHÍVÁS


1111 KÖRÖS GYÉMÁNT LÉNY KIHÍVÁS

Gyémánt Lény 6 Szótagú Mantrájának 111111 Ismétlése 4 Hold Hónap Alatt(120 nap) a tibeti 9. holdhónap első napjától(november 2. az idei halottak napja) a tibeti újévig (február 28.)

Üdvözlök mindenkit Kovács Endre Felhatalmazott Tibeti Kum Nye, Nejang és Lüdzsong Jóga Oktató Buddhista Tanító Vagyok.

Jelen kihívás elsősorban a tibeti jógás és a lélegzet hatalma workshopon résztvevő haladó tanítványaimnak készült; valamint másodsorban mindenkinek akit érdekel a téma és szeretne pozitív változást, megtisztulást és önfelszabadulást megtapasztalni az életében.

Az egyéni mantra ismétlést támogató meditáció, szöveges hanganyag, videóval a 4 hónap alatt kerül naponta feltöltésre, a youtube és fb oldalra.

Az előkészítő meditáció szövegei 1. : Acsán Szucsittó - Buddhista Meditáció - Az Alapok 29-30.o.

https://terebess.hu/keletkultinfo/Ajahn-Sucitto-Buddhista-meditacio.pdf

2. Tarthang Tulku - Dinamikus Nyugalom - Az ellazulás megízlelése, az érzetek követése és az érzések kitágításának gyakorlata 42-45 .o.

Az előkészítő meditáció szövegei 3. : Duddzsom Rinpocse

A KÜLÖNLEGES ELŐKÉSZÍTŐ GYAKORLATOK LÉNYEGI PONTJAI

Hódolattal menedéket veszek a Lámában aki Három Drágakő egysége;

Felkeltem a megvilágosodás szándékát,

hogy a teret betöltő minden lény javára váljak (cselekedjek);

Fejem tetején Gyémánt Tudat, kinek testéből nektár árad, ahogy belém árad

kivétel nélkül megtisztítja minden gonosz tettemet és elhomályosulásaimat.

OM VADZSRASZATTVA HUM

https://atlato.blog.hu/2023/09/26/ngondro_a_kulonleges_elokeszito_gyakorlatok_lenyegi_pontjai

A fő meditáció szövege: A Dicsőséges Gyémánt Tudat Guru Vadzsraszattva Mesterre Támaszkodó Kötelékek(Szamaják) Sérüléseit Megtisztító Módszer - Mipham Rinpocse által (mely beavatás nélkül gyakorolható)

https://tibetijogak.blogspot.com/p/kotelekek-megtisztitasa.html

A meditációt támogató felolvasott szöveg: Örök Győzelmi Lobogó Vadzsraszattva (Gyémánt Lény) Hatalmas Tere - Keith Dowman fordításából és kommentárjával

https://www.tibet.hu/dharma-bolt-konyvek?q=Vihar&submit=Keres%C3%A9s

A meditációkat keretező inspiráló zenék: szövege a fenti alap szöveg kiegészítve általános felajánlással és a négy mérhetetlen kívánság imájával - Kovács Endre szerkesztésében és dramaturgiájával - Suno AI zenei megoldásában https://suno.com/

A Vadzsraszattva Gyakorlat Fontosságáról Szóló Tanítás
Dudd
zsom Sangyum Parinirvánájának (fizikai halálának és Nirvánába távozásának) alkalmából - Gyatrul Rinpocse tanítása(részlet)


Most van alkalmunk gyakorolni. Őszentsége Dudjom Rinpoche feleségének Sangyumnak a parinirvánájának alkalmából; így ezt az okot feltudjuk használni arra, hogy felajánlást tegyünk minden buddhának és bódhiszattvának egy kicsit gyakorolva.

Ha az emberek(gyászolók) összetudnak gyűlni Vadzsraszattvát gyakorolni az csodálatos, de azok akik nem képesek eljönni azok is recitálhatják Vadzsraszattva száz szótagú mantráját. Még ha annyira egyszerű vagy mint én, ha ha ha, még akkor is recitálhatod a hatszótagú mantrát.

OM BENZAR SZATO HUNG (Om Benza Szato Hung v.

OM VADZSRASZATTVA HUM v. Om Benza Szato Hum).

A legjobb eset az ha folytatod ezt a gyakorlatod egész életedben. Ha ez nem lehetséges, legalább próbáld meg gyakorolni egy évig vagy egy hónapig. Nem Lehet Kifogás Arra, Hogy Nem Gyakorolunk, Mert Még A Gyerekek Is Tudják Recitálni, Hogy

OM BENZAR SZATO HUNG.

Próbálj Egy Málányit Mondani (108 Ismétlés) A Rövid Mantrából Mindennap. Vagy Akár 1000-et Is Naponta(10 Kör). Bármennyi Energiád És Lehetőséged Vagy Érdemed Van, Kérlek Használd Fel A Gyakorlásra. Ezt tanította minden mester a szövegekben, amit nálam jobban tudsz.

Tibetben tanításokat kaptam a Mesteremtől, melyekben elmagyarázta, hogy Vadzsraszattva A Megtestesülése A Buddhák Megvilágosodott Formájának, Beszédének, Tudatának, Képességeinek És Aktivitásának. Vadzsraszattva A Lényege Minden Gurunak, Jidámnak És Dákininak, A Lényege Minden Bölcsesség Istenségnek, Akár Békítő, Gazdagító, Hatalom Alá Vonó Vagy Haragos, Férfi Vagy Női.

Ha A Békítő Megvilágosodott Aktivitást Szeretnénk Megidézni, Vadzsraszattvát Kell Gyakorolnunk; Ha A Gazdagító Megvilágosodott Aktivitást Szeretnénk Megidézni, Vagy A Hatalom Alá Vonót, Vagy A Haragosat, Hasonlóképpen Vadzsraszattvát Kell Gyakorolnunk.

Nem Számít Milyen Istenséget Kívánunk Megvalósítani, A Vadzsraszattva Gyakorlatával Megvalósítjuk Azt Is. Nem Létezik Ennél Erőteljesebb Gyakorlat; Nincsen Másnak Erősebb Áldása.

Ez A Leghatékonyabb Módja Az Elhomályosulások Beismerésének És Megtisztításának, Az Érdem És Bölcsesség Halmozásának, És A Mások Javára Válásnak.


Forrás: 2014. Free download by Vimala Treasures. ©Vimala fordította Kovács Endre  

photo/kép:

https://www.himalayanart.org/items/102222


2024. szeptember 14., szombat

Tibeti Orvosi Jógák - Intenzív Hétvégi 3x1 Napos Workshop


ELMARAD! KÖVETKEZŐ IDŐPONT LÁSD KÉSŐBB

Ezen a három külön napos workshop alkalmon két tibeti gyógyászati rendszer jóga gyakorlatait és alapvető masszázstechnikáit ismerhetik meg a résztvevők minden workshop napon 4x90 percben.


ELMARAD! I.
 Szeptember 28. /szombat / 10.00-18.00
Az első alkalmon a tibeti NEJANG orvosi jóga rendszer 24 gyakorlatsorát gyakoroljuk intenzíven  mely sok mozgás, masszázs és légzés gyakorlatot tartalmaz. Ezen átadását Dr. Nida Chenagtsang tibeti orvos Láma tanítja a Juthok Nyingthig tibeti orvosi hagyományból és a Kálacsakra tantrából. A gyakorlatsor az egészség fejlesztés mellett segít a karmikus légzésünket bölcsesség légzéssé alakítani a spirituális ösvényen, valamint előkészíti a testet, az ehhez tartozó váza légzés gyakorlatra, kiegészülve a hétköznapokban is alkalmazott gyógyító és felszabadító gyémánt légzés csodálatos módszerével.

ELMARAD! II.  Október 26. /szombat/ 10.00-18.00
A második alkalmon a KUM NYE tibeti jóga és masszázs melynek fő célja az ellazulás, az öngyógyítás, a meditáció és a Dzogcsen önfelszabadulás megtapasztalása. A módszert a tibeti Tarthang Tulku Rinpocse fejlesztette ki a tibeti gyógyászatból és a Dzogcsen meditációs gyakorlatból. A workshop alkalmon a fő energia központjainkat gyógyító gyakorlatsorral foglalkozunk majd.


ELMARAD! III.  November 23. /szombat/ 10.00-18.00
A harmadik alkalmon a Nejanghoz kapcsolódó KUNYE orvosi masszázst, a szintén hozzá kapcsolódó BLÁ életerő masszázst és a KUM NYE meditációs masszázst tanulmányozzuk. Ezen a módon megismerve a fizikai test masszázs, az energia test masszázs és a finomabb tudat-bölcsesség test üdvözítő meditációs masszázsának alapjait. 

Az intenzív workshop napok folyamán a két eltérő stílusú jóga rendszert harmonikusan alkalmazzuk, hogy felfedezzük a különféle állapotainkhoz, durva, finom és nagyon finom minőségeinkhez leginkább ideális gyakorlási stílust, akár az öngyógyítás, akár a spirituális megvalósítás a célunk ezen különleges módszerekkel.

KOVÁCS ENDRE
Rime buddhista tanító (TKBF), felhatalmazott Kum Nye és Nejang oktató vezetésével

HELYSZÍN/
Személyesen: SAMBHALA TIBET KÖZPONT
Budapest I. ker. Attila út 123. - 11-es kapucsengő

Online: ZOOM-on keresztül
zoom-linket a részvételi díj rendezése után kapnak az online résztvevők

RÉSZVÉTELI DÍJ:  13000Ft/nap

JELENTKEZÉS:

A gyakorlatot, több évtizedes tapasztalattal rendelkező sikeresen vizsgázott és felhatalmazott oktató vezeti:


Logó forrása: Author Christopher J. Fynn
https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Phurba_symbol.svg


2024. augusztus 27., kedd

A LÉLEGZET HATALMA 1 tanéves ONLINE ÉS HELYSZÍNI workshop

A HIRDETÉS KEDVELÉSI SZÁMA MEGTÉVESZTŐ LEHET! 
A TÉNYLEGES JELENTKEZŐSZÁM EDDIG: 6 FŐ

Összehasonlító jógalégzés bölcseleti 1 tanéves
ONLINE ÉS HELYSZÍNI workshop

KOVÁCS ENDRE
Rime buddhista tanító, felhatalmazott Kum Nye és Nejang oktató
vezetésével
2024. szeptembertől - 2025 júliusig, kéthetente péntekenként

helyszín/Padmasambhava Center Eger
/3300. Eger Rózsa Károly u. 4.
valamint Online ZOOM-on keresztül

A légzést mely fenntartja az életünket, táplálja a testünket és tudatunkat, a jógik és jóginik a nagy mindent magába foglaló öröm forrásának és a megszabadulás ösvényének tekintik. Ezért egy kiemelt meditációs jármű és energia forrás emberi életünkben.

Ezen járművet sokféle képen használhatjuk, vezethetjük a gyönyör, a világosság és teres szabadság az üresség felfedezése felé. Ebbe nyújt segítséget ez az 1 éves légzés workshop és közös gyakorlás mely az indo-tibeti tradíció légzésgyakorlataira összpontosít valamint a hozzájuk szorosan kapcsolódó módszerekre a légzés technikák birodalmából.

Az alkalmazott gyakorlatok a kezdők, és laikusok számára is ellenőrizhető, megtapasztalható és értelmezhető szinten lesznek magyarázva, a tibeti Nyingma (Kum Nye) vadzsrajána hagyomány nézőpontjából. A gyakorlatok publikusan elérhető szabadon oktatott módszereket mutatnak be és bátran alkalmazhatók, nem tartalmaznak titkos vagy veszélyes légzéseket.

Alkalmanként egy légzés típus kerül ismertetésre prezentáció segítségével, amit több aspektusból gyakorolunk majd, melyeket ajánlott, hogy az érdeklődők legalább két hétig gyakoroljanak, hogy ráérezzenek az alap működésükre és a számukra legmegfelelőbb módszerre.

A légző gyakorlatok mellé az adott hagyomány pár alapvető fizikai jóga gyakorlatát is alkalmazzuk az elmélyüléshez.

Bár a teljes workshop egymásra épül, alkalmi részvétel is lehetséges és ajánlott, mivel az egyes alkalmak önmagukban is biztosítják az adott hagyományra jellemző teljes gyakorlatot.
Workshop helyszíne az egri Padmasambhava Központ, ahol csoportosan is valamint online is biztosított a részvétel. Az esetleges korlátozások idején pedig csak online formában.

Az éves képzési-gyakorlási programhoz kapcsolódik 4 online elvonuló nap, 4x1 órás napi közös online gyakorlással. (téli- nyári napforduló, tavaszi-őszi napéjegyenlőség idején), melynek célja a kezdeti tapasztalatok közös elmélyítése ideális körülmények között. Ezt segíti továbbá december végén szilveszterkor egy 3 napos és nyáron egy 3 és egy 5 napos intenzív légzés meditációs tábor amihez Egerben személyesen valamint online is lehet csatlakozni.

A workshop alkalmak közötti péntekeken közös online szinten tartó gyakorlást végzünk adományos jelleggel 60 percben. Valamint a tanév során ingyenes youtube OKTATÓ VIDEÓK kerülnek publikálásra a Nyingma Dzogcsen hagyományból az egész tanévre elkötelezett és bérletes résztvevők számára.

A 21 alkalomból az első és az utolsó a modern orvos illetve sportudomány által elfogadott és használt technikákat mutat be. 
Míg a többi: 
2.-7. ws alkalom a hindu és buddhista hagyomány légzéseit "szutrikus-lemondás útja"
8.-14. ws alkalom a beavatáshoz nem kötött "tantrikus-átalakítás útja" légzéseit.
15.-19. ws alkalom a beavatáshoz nem kötött "Dzogcsen-önfelszabadulás útja" légzéseit.
20. ws alkalom pedig egy általános minden ösvényen praktikusan alkalmazható légzést tartalmaz.

Az alkalmazott légzéstechnikák tovább csoportosíthatóak három csoportba.
  1. Légzést megfigyelő és követő légzések
  2. Légzést szabályozó és megtartó légzések
  3. Analitikus meditációs légzések 
A képzés vizuális struktúrája itt látható KLIKK A KÉPRE!:



FONTOS! A WORKSHOPOK MÓDSZEREIHEZ PONTOS ELLENŐRIZHETŐ ONLINE SZAKIRODALMAT KAP A RÉSZTVEVŐ.


A WS képzés kiegészül a jegyzetek mellett 6 tankönyvvel; 
  1. Békés Nyugvás Meditációja
  2. Gangesz Mahamudra
  3. Dinamikus Nyugalom
  4. Gyönyörteli Létezés Jógája
  5. A Garuda Röpte
  6. Az Önfelszabadulás a Meztelen Tudatosság Látásmódja Révén
Az első négy az oktatótól, az utolsó kettő pedig a Sambhala Tibet Központtól szerezhető be. 

A tankönyvek szemlélete a módszerekhez kapcsolódó bölcsességet és helyes szemléletet segíti felébreszteni az azt olvasó gyakorlókban.

Az előadásokat és gyakorlatokat Kovács Endre Rime(nem szektás) Buddhista tanító(Tkbf), Kum Nye és Nejang tibeti orvosi jógaoktató vezeti, aki jóga coaching, mozgás-masszázs és légzés terápiás szempontból segíti az egyéni megértés-fejlődést a különálló meditációs és jógaiskolák intézményes praxisától függetlenül.

1. alkalom
2024. szeptember 13./péntek 18.00
- Orvos a családban légzés - Légzés gyakorlatok a stressz betegségekre

I. ŐSZI NAPÉJEGYENLŐSÉG INTENZÍV LÉGZÉS GYAKORLÁS ELVONULÁS
2024. szeptember 21./ szombat 10.00-16.30

2. alkalom
2024szeptember 27./péntek 18.00
- Szama Vritti Pránajáma* - Négyzetes - Doboz vagy Taktikai légzés

3. alkalom
2024. október 11./péntek 18.00
- A Kumbhaka fekvő légzés tartásos gyakorlatai

4. alkalom
2024. október 25./péntek 18.00
- Tradicionális testpásztázás módszerei technikái és a TIBETI HALÁL MEDITÁCIÓK

5. alkalom
2024. november 8./péntek 18.00
- A testpásztázó Mindfulness légzés viszonya a tradícionális testpásztázó gyakorlatokhoz

6. alkalom
2024. november 22./péntek 18.00
- A légzés tudatosság alapjai - Ānāpānasati Sutta* - Sákjamuni Buddha; A lélegzés tudatosságáról szóló tanítóbeszéde alapján

7. alkalom
2024. december 6./péntek 18.00
- A gyönyörű lélegzet megtapasztalása* - Ānāpānasati Sutta kommentárja Ajahn Brahm alapján
- Sákjamuni Buddha mantra

II. TÉLI NAPFORDULÓS INTENZÍV LÉGZÉS GYAKORLÁS ELVONULÁS
2024. december 21./szombat 10.00-16.30

TÉLI 3 napos intenzív légzés meditációs ONLINE tábor 
2024. december 30-január 1.

8. alkalom
2025. január 3./péntek 18.00
- Zenlégzések* Vasubandu a Zen 21. pártriarhájának légzés útmutatása alapján

9. alkalom
2025. január 17./péntek 18.00
- Zazen légzés* Taisen Deshimaru Csend - Légzés - Hara - Szexuális energia
- Prajñāpāramitāhṛdaya mantra

10. alkalom
2025. január 31./péntek 18.00
- Ritmikus légzések** Váza légzés a tibeti hagyományban
- Avalokitesvara Csenrézi mantra

11. alkalom
2025. február 14./péntek 18.00
- Gyémánt légzés az indo-tibeti hagyományban
- Gyémánt Tudat Vadzsraszattva mantra

12. alkalom
2025. február 28./péntek 18.00
- Nejang orvosi jóga légzés és masszázs a tibeti orvosi hagyományban I.**
- Gyógyító Buddha mantra

13. alkalom
2025. március 14./péntek 18.00
Nejang orvosi jóga légzés és masszázs a tibeti orvosi hagyományban II.**

III. TAVASZI NAPÉJEGYENLŐSÉG INTENZÍV LÉGZÉS GYAKORLÁS ELVONULÁS
2025. március 21./ péntek 17.00-22.00

14. alkalom
2025. március 28./péntek 18.00
- Váza légzés a tibeti orvosi hagyományban.**
- Határtalan élet Buddha Amitájusz mantra

15. alkalom
2025. április 11./péntek 18.00
- Örömteli légzés és érzék megnyitó légzés avagy az orron-szájon légzés művészete a Kum Nye Nyingma hagyományban

16. alkalom
2025. április 25./péntek 18.00
- Energia keringető légzések a Kum Nye Nyingma hagyományban

17. alkalom
2025. május 9./péntek 18.00
- Érző légzés és a gyémánt légzés a Kum Nye Nyingma hagyományban**
- Guru Rinpocse mantra

18. alkalom
2025. május 23./péntek 18.00
- Öt csakrás csakra tisztító gyógyító gyémánt légzés a Kum Nye Nyingma hagyományban**

19. alkalom
2025. június 6./péntek 18.00
- Körkörös gyémánt légzés a Nyingma hagyományban**
- Guru mantrás gyémánt légzések

20. alkalom
2025. június 20./péntek 18.00
Régi-Új fejlesztésű gyógyító légzéstechnikák
- Ajahn Lee* prána tisztító gyógyító elmélyülést elősegítő légzéstechnikái

IV. NYÁRI NAPFORDULÓS INTENZÍV LÉGZÉS GYAKORLÁS ELVONULÁS
2025. június 21./ szombat 10.00-16.30

21. alkalom
2025. július 4./péntek 18.00
Új fejlesztésű sportteljesítmény növelő légzéstechnikák
- A hypoventilációs tréningek és a szabadtüdős apnea** légzéstechnikák

NYÁRI 3 napos intenzív légzés meditációs táborok és ONLINE ELVONULÁS - részletek később

* a gyakorlatok kezdők, laikusok számára is ellenőrizhető, megtapasztalható és értelmezhető szintig lesznek magyarázva, a tibeti Nyingma vadzsrajána hagyomány nézőpontjából.

** a gyakorlatok publikusan elérhető szabadon oktatott módszereket mutatnak be és bátran alkalmazhatók, nem tartalmaznak titkos vagy veszélyes légzéseket.

A workshop lehetővé teszi, hogy több módszerről tapasztalt oktatótól kapjunk vezetett útmutatást és saját élményt, az egyéni legoptimálisabb módszer vagy módszerek megtalálásának érdekében.
*******************************************************************************

*********************************************************************************
Videó az előadóról:
https://youtu.be/zkiSS7ULD94?t=3

*********************************************************************************

A részvételi díj előre utalása után a regisztrált email címre kiküldött linken, lehet élőben online csatlakozni a workshop alkalmakhoz vagy személyesen a egri Padmasambhava Center-ben

JELENTKEZÉS ÉS REGISZTRÁCIÓ jkovacsendre@gmail.com 

Kérlek a könnyebb administráció miatt a jelentkezés során a levél címe-tárgyaként ezt írd: LHW2425 JELENTKEZÉS+NÉV

A teljes 1 éves workshop részvételi díja az egész éves képzés jegyzetekkel, oktató videókkal és közös adományos gyakorlásokkal:

21 ws (21x2400 Ft = 31,5 óra) + 4 intenzív meditációs nap (4x2400 Ft= 16 óra)

+ 23 oktató videó (= 11,5 óra) + 25 közös adományos gyakorlás (= 25 óra)

A 84 órányi képzés ára összesen: 

60000 Ft

Külön csak egy ws alkalom 3000 Ft

Külön csak egy intenzív meditációs nap 3500 Ft

ISMÉTLŐKNEK KEDVEZMÉNYES ÁR: 

Külön csak egy ws alkalom 2500 Ft 

Külön csak egy intenzív meditációs nap 3000 Ft

Azokra az alkalmakra vonatkozik amin már részt vett egyszer

HANGANYAG  84 órányi képzés + JEGYZET + HANGFELVÉTEL: 

84000 Ft

VIDEÓANYAG - 

84 órányi képzés + JEGYZET + VIDEOFELVÉTEL + HANGFELVÉTEL: 

108000 Ft 

HA MÁR VOLTÁL A WS-ON AKKOR A BEFIZETT RÉSZVÉTELI DÍJAK KÜLÖNBSÉGÉBE KERÜL CSAK A TELJES VIDEÓS HOZZÁFÉRÉS

átutalási számlaszám: KUM NYE Bt. 1040 0951 5051 5753 4851 1000

külföldről utalva IBAN számmal pedig:

HU35 1040 0951 5051 5753 4851 1000

Amennyiben az átutalás ismeretségi körben nem oldható meg akkor az alábbi email címen egyeztethető a készpénz fizetés lebonyolítása.

Kedves leendő résztvevő az átutalással párhuzamosan kérlek időben küldj emailt, hogy tudjam küldeni az online linket.   információ: jkovacsendre@gmail.com


GYIK – GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK

Miért pénteken van?

Azért mert hétvégén nagyobb valószínűséggel tudja gyakorolni a tanultakat a résztvevő.

Miért ilyen hosszú?

Azért mert másfél órás workshopba nem fér bele több légzés technika előadása, oktatása és gyakorlása. Valamint a résztvevők egy gyakorlatra minimum két hét otthoni gyakorlása nélkülözhetetlen a pontos tapasztalatok kialakulásához.

Ha később szeretnék bekapcsolódni van e értelme?

Igen természetesen mivel minden alkalmazott módszer önmagában teljes ösvényt biztosít és a megelőző workshopok nélkül is megmutatkozik a pozitív hatás a gyakorlásának eredményeként. A workshop tematika csak segítő keretet biztosít a gyakorláshoz.

Ha már nagyon a végén kapcsolódtam be mi lesz a megelőzőekkel?

Bár minden workshop egyedi a technikák alapjai sok szempontból hasonlóak „légzés” vagyis minden alkalmon lesz egy olyan rövid bevezető ami segít elhelyezni és a normál légzés tudatosításhoz viszonyítani a soron következő módszert. A cél az egyhegyű összeszedettség kialakítása és az aktuális légzés pillanat teljességére összpontosítás, a múltba tekingető módszereket kereső meditációs és jóga stresszt kiküszöbölve.

De ha mégis akkor megvásárolhatóak e az előző workshopok hangfelvételei, videós anyagai?

IGEN természetesen a hang és videós anyagok az egyes alkalmakról privát fb. csoportban lesznek megosztva a hang v. videó felvételek megvásárlói között.

Milyen formában kapom meg a videós oktató anyagot?

A képzéshez tartozó ingyenes videós oktató anyag privát fb. csoportban kerül megosztásra az egész tanévre elkötelezett és bérletes résztvevők számára!

Lehet e több részletben fizetni?

NEM; de az esetleg kieső ws alkalmakat a következő évben tudja pótolni a résztvevő, vagy a videós illetve hanganyag különbözeti árát megfizetve megkaphatja a részvevő fb. privát csoportba feltöltve idő korlát nélkül hozzáférve

Ha pszichológiai problémával küzdök szorongás, depresszió, pánik betegség alkalmazhatóak e a technikák?

A fenti technikákat a megfelelő pszichoterápiás és gyógyszeres orvosi kezelés mellett érdemes csak használni illetve a ws előtt érdemes minimum egy 8 hetes Éberség Alapú Kognitív Terápiás képzésben részt venni (MBCT).

Ha kényszerképzeteim és hallucinációim vannak javasolt e a workshop?

Ebben az esetben egyáltalán nem javasolt csak a megfelelő nyugati gyógyszeres orvosi kezeléssel és pszichoterápiával kiegészített, ajurvédikus masszázs-mozgás terápi ajánlott. Egészséges elmeállapotba jutás után pedig az MBCT terápiás meditáció javasolt.

Ha súlyos betegségem van pl. rák ajánlott e a workshop?

Természetesen ajánlott! De a workshop bármelyik légzés technikája önmagában nem helyettesíti a modern orvostudomány módszereit a rák esetében a időbeni műtétet, kemo-,antigén-,sugár-, és egyéb terápiákat! A több mint 16 éves jógaoktatói tapasztalatom az, hogy azon jógázók-meditálók akik csak légzéssel, jógával és energetikai kezeléssel (pl. pránázással, reikivel) gyógyítgatták magukat és nem műtették meg magukat időben, azok már nincsenek közöttünk!

Mit célszerű végezni az 1 éves képzés után?

A legjobb az ha azt a technikát alkalmazzuk amivel a legjobb volt a tapasztalatunk legalább 1000 napig v. 3 évig. Vagy az elsajátított technikák és tapasztalatok után a képzéshez kapcsolódó 3 éves (108 NAPOS TIBETI ENERGIA JÓGA KIHÍVÁS 1-3.) képzésen való részvétel javasolt.

*********************
Kép forrása: 
https://neurosciencenews.com/genetics-environment-smell-6504/?fbclid=IwAR2_dQOpSsZLgmrWNDP-rhnMNmCocybFPDN6vg8l_QRY4qWTbGBOHTpOGiQ

Logo forrása: Author Christopher J. Fynn